Yoga Retreat
an der Westküste Griechenlands
„Beschenke Dich Selbst“
mit Sandra & Mandy
15. bis 22. Juni 2024
„Beschenke Dich Selbst“
„Beschenke Dich, Deinen Körper, Deinen Geist und Dein Herz. In unserer gemeinsamen Woche unterstützen wir Dich, mit wohltuender Bewegung, Meditation, Atempraxis und inspirierenden Gesprächen, Deine Verbindung zu Dir Selbst und Deinem Leben zu vertiefen
Dieses Retreat gibt Dir die Möglichkeit, klare Wege zu definieren, die im Einklang mit Deinen eigenen Bedürfnissen und Zielen stehen.
In den frühen Morgenstunden nehmen wir Dich auf eine entspannte reise zu Dir Selbst mit. Anhand von Meditationsübungen und einer fließenden Vinyasa Yoga Praxis, darfst du Deine Absicht für den gerade begonnenen Tag finden und Deinen Körper achtsam aufwecken. Du setzt Deinen persönlichen Fokus und lässt Dich von diesem mit einem guten Gefühl in die Vormittagsstunden leiten.
Sandra & Mandy führen Dich durch heilsame und kraftspendende Yoga- und Pilatesübungen. Pilates spricht dabei insbesondere Deine tiefliegende Stützmuskulatur an. Immer wenn Du Dich innerlich aufrichtest, hast Du die Möglichkeit, auch Außen präsenter und entspannter zu werden. In den Yogastunden wiederum lernst Du eine Haltung der Stabilität und Leichtigkeit einzunehmen. Dabei wird Deine innere Bewusstseinspraxis angesprochen. Du wirst in dieser Woche beides verfeinern.
Die Nachmittagsstunden sind dazu da, Gelerntes zu integrieren und diesen wundervollen Ort zu erleben. Du hast die Möglichkeit, eine Wanderung in das nahe gelegenen Bergdorf Perdika oder einen Auflug an den Hafen von Sivota zu machen. Du kannst aber auch einfach den Strand, das Meer oder den Pool genießen. Außerdem werden gemeinsame Ausflüge angeboten.
Um 17:30 Uhr treffen wir uns wieder um den Tag mit einer Hatha Yoga Praxis und anschließender Entspannung ausklingen zu lassen.
Zu wissen, wie man sich fühlen möchte, ist die grösste Klarheit im Leben, denn ein Gefühl ist stärker als ein Gedanke!
Wir freuen uns darauf, Dich auf Deienr Reise zu begleiten… egal, ob Du gerade die ersten Schrite auf Deinem Yogaweg gehst oder Du diesen, an Erfahrungen erweitern möchtest… diese Woche ist nur für DICH!
3-Sterne-Hotels Agia Paraskevi in Perdika
Und so wohnst du
Du verbringst wundervolle Tage auf dem Festland der griechischen Westküste. Das Retreat findet in der Hotelanlage des 3-Sterne-Hotels Agia Paraskevi in Perdika statt.
Yanis und seine Mitarbeiter Elena, Eugenia und Tomas sind deine Gastgeber und möchten mit ihrer Herzlichkeit zu einem für dich gelungenen Urlaub beitragen.
Drei Yogaräume (zwei Innen-, ein Außenraum) mit tollen Energien laden zum Praktizieren und Meditieren ein und sind dafür extra ruhig gelegen.
Du wohnst in landestypisch hell gestalteten griechischen Doppelzimmern, wobei jedes der Zimmer mit einem Balkon/Terrasse mit direktem Meerblick ausgestattet ist. Sowohl von den Balkonen/Terrassen als auch vom gesamten Gelände aus, besonders schön auch von den Speise- und Poolbereichen, beobachtest du jeden Abend die wechselnden Farbschauspiele bei Sonnenuntergang.
Der Panoramablick auf das Meer und der Sonnenuntergang sind definitive Highlights. In den hellen Doppelzimmern mit eigenem Badezimmer (Dusche/Badewanne, WC) triffst du auf eine Mischung aus griechischem Charme, modernen Elementen und altbewährten Traditionen. Alle Zimmer sind zudem mit Kabel-TV, WLAN und Klimaanlage ausgestattet. Die Farben creme und braun dominieren in den Zimmern, im Außenbereich sorgen die vielen alten Olivenbäume, pinkfarbene Oleander und große Palmen für ein mediterranes Ambiente. Runde Torbögen, alte Steinmauern und blaue Fensterläden verleihen dem Resort den original griechischen Eindruck. Die Anlage ist sehr gepflegt und verzaubert insbesondere durch den schönen Außenpool, von dem aus du den Blick bis weit auf das Ionische Meer hinaus schweifen lassen kannst.
In unmittelbarer Umgebung des Hotels befinden sich zahlreiche kleine und größere Strände (Gehzeit je nach Strand 5 bis 10 Minuten), von denen einige mit Liegen ausgestattet sind. Für Genießer der Ruhe ist die sogenannte „Secret Bucht“, die man nur über einen kurzen Waldweg erreichen kann, ein besonderer Tipp.
Spazierwege durch unberührte Natur und Olivenhaine zum nächstgelegenen Bergdorf starten direkt am Hotel, das UNESCO Weltkulturerbe der Klosteranlage Meteora erreichst du in etwa 2:45 Stunden Fahrzeit. Rund 5 km vom Hotel entfernt lädt das malerische Syvota zu einem Besuch ein. Die Kleinstadt Parga erreichst du nach 17 km. Der Hafen von Igoumenitsa mit Verbindungen zur Insel Korfu liegt 20 km entfernt.
Zimmerausstattung
Doppelzimmer 38m²
- Balkon/Terrasse mit Meerblick
- Doppelbett und zusätzl. Einzelbett
- WLAN kostenlos
- Kabel-TV
- Klimaanlage
- Eigenes Badezimmer mit Badewanne/Dusche/WC
- Behindertenfreundlich
- Seniorengerecht
- Familienfreundlich
- Haustiere erlaubt
Speisen & Genießen
Freunde griechischer Kulinarik kommen während des Retreats selbstverständlich auf ihre Kosten. Morgens stärkst du dich an einem Frühstücksbuffet mit frischem griechischem Bergtee, Porridge, Obstsalat, lokalen Früchten und Gemüse, Joghurt, Oliven sowie Brot und vegetarischem Belag/Aufstrich. Köchin Glykeria verzaubert dich zudem mit täglich wechselndem griechischem Gebäck und liebevoll zubereiteten süßen und herzhaften Eierspeisen. Abends genießt du griechische und internationale Küche. Dabei legt Glykeria großen Wert auf vollwertige, vorwiegend pflanzenbasierte und selbstverständlich lokale Kost.
An der Poolbar erhältst du tagsüber und abends erfrischende Getränke sowie kleine Speisen und lässt dabei den Blick über das Meer schweifen. Genieße zudem die Natur und die griechische Küche in unmittelbarer Nähe zum Hotel direkt am Meer, etwa in Tavernen mit griechischen Spezialitäten sowie frischen Meeresfrüchten, und lasse dich von der griechischen Herzlichkeit in ihren Bann ziehen.
Tagesablauf
Du darfst morgens um 8:00 – 9:00 Uhr mit einer sanften Vinyasa- und Meditationspraxis in den Tag starten. Danach wird Dir ein reichhaltiges buntes Frühstücksbuffet angeboten, denn zu dieser Jahreszeit sind die Früchte in Griechenland reif und voller vitaler Energie.
Nach dem Frühstück erwartet Dich um 10:30 – 12:30 Uhr ein inspirierender Vortrag zur Belebung Deiner inneren Erfahrungswelt und anschließend eine stabilisierende Pilatesstunde in der Du Dein Erleben integrieren darfst.
Der Nachmittag steht Dir zur freien Verfügung. Es gibt die Möglichkeit an einer Wanderung teilzunehmen, am Pool zu entspannen oder einen der wunderschönen Strände zu besuchen. An der Pool- oder der Strandbar kannst Du einen Mittagssnack einnehmen.
Vor dem Abendessen um 19:00 Uhr stimmen wir uns um 17:30 Uhr mit einer Yoga Nidra Einheit gemeinsam auf eine ruhige erholsame Nacht ein.
Wochenablauf
Anreise am Samstag, 15.06.2024 mit gemeinsamen Abendessen und einer anschließenden Einführung
Von Sonntag, 16.06.2024 – Freitag, 21.06.2024:
Hast du Fragen oder Wünsche?
Ruf mich gerne an 0160-94696164 oder schreibe mir eine WhatsApp oder E-Mail!
Wenn Du Hilfe brauchst bei Deiner Flugbuchung melde Dich gerne bei Peter Dillmann unter 0151 2023 4444.