Am ersten Wochenende erwirbst Du grundlegende Kenntnisse der Yoga-Praxis. Diese Einführung gibt Dir ein gutes Fundament für die folgenden Module. Du beschäftigst Dich in Theorie und Praxis mit dem 1. und 2. Chakra, dem Wurzel- und Sakralchakra, lernst die Anatomie und das Alignment der Füße/Beine/Hüfte und den Sonnengruß. Yoga wird in einen historischen Kontext gestellt und Du erfährst welche unterschiedlichen Strömungen es im Yoga gibt.

Diese Intensivwoche führt Dich tiefer in die energetischen und spirituellen Zusammenhänge des Yoga ein. Du beschäftigst Dich mit der inneren und äußeren Ausrichtung und lernst die Grundzüge der yogisch-tantrischen Philosophie. Dein inneres Feuer wird im 3. Chakra (Nabelchakra) geweckt und Du erfährst Deine Mitte. Am Ende des Wochendes kennst Du die tiefliegende stützende Muskulatur („Powerhouse“) sowie deren Bedeutung im Yoga und im täglichen Leben. Die Wirksamkeit der Kundalini Kriyas in Theorie und Praxis werden behandelt.

Mit jedem Atemzug, jeder Empfindung und jedem Gedanken leitet der innere Lehrer Deine Praxis. Entdecke die Lehren Deines ultimativen Lehrers um einen nachhaltigen und transformativen Dialog in Deiner Praxis zu beginnen. An diesem Wochenende erfährst Du wie der Atem Dich widerspiegelt und wie sich das auf Deine Asanapraxis auswirkt. Der Atem hat seinen Sitz im 4. Chakra, dem Herzchakra. Du wirst Dich mit der Anatomie der Arme und Schultern, dem Herz-Kreislauf-System und dem Atemsystem beschäftigen.

Wie hängt das Nervensystem mit dem Hormonsystem zusammen und was bedeutet eine yogische Lebensführung? In diesem Modul setzt Du Dich mit der Dosha-Lehre auseinander und bekommst einen tieferen Einblick in die Lehren des Ayurvedas („Wissenschaft vom Leben“). Deine individuelle Kreativität wird gestärkt. Sie drückt sich im Yoga durch das 5. Chakra aus. Mantren und „Chanten“ kräftigen das Kehlchakra. An diesem Wochenende unterrichtest Du ein Warm-Up und einzelne einfache Yogasequenzen.

Dieses Modul wird von Eberhard Bärr unterrichtet. Du lernst Deine spirituelle Natur kennen. Dein 6. Chakra ist das Eintrittstor um Führung durch höheres Wissen und Intuition zu erhalten. Dieses verlängerte Wochenende widmet sich vor allem der Meditation, der Bedeutung der Zirbeldrüse und dem tieferen Verständnis des Yoga Sutra nach Patanjali. Welche Bedeutung hat Spiritualität in unserer Gesellschaft von heute und warum haben wir einen immer größeren Bedarf an Yoga und einer ganzheitlichen Lebensweise? Eberhard Bärr wird Dir eine Einführung in die Bhagavad Gita geben. Sie ist das meist gelesene spirituelle Buch in Indien. Wir unterrichten Menschen und nicht Haltungen. Daher ist es wichtig sich der Verantwortung und Sorgfalt als Yogalehrer/in bewusst zu werden. Du erfährst Klärung und eine Fokussierung hin auf das Wesentliche im Lehrerdasein.

Du erfährst in diesem Modul, wie sich der Yogaunterricht an die Bedürfnisse spezieller Gruppen anpassen kann. Welche Übungen sind in der Schwangerschaft förderlich und wie können Asanas bei körperlichen Einschränkungen angepasst werden? Ein guter Yogaunterricht zeichnet sich dadurch aus, dass die Individualität des Schülers im Mittelpunkt steht, die Ansagen präzise und genau sind und Raum für den persönlichen Erfahrungsprozess gegeben wird. Du lernst Deiner Stunde ein Thema zu geben, Sequenzen zusammenzustellen und klare Anweisungen zu geben. Wir werden uns mit dem Beruf des Yogalehrers, den Verdienstmöglichkeiten und Marketing beschäftigen. Du bereitest Deine eigene „Nische“ als Yogalehrer/in vor.

Am Ende der Woche bist Du soweit eine vorbereitete Anfängersequenz mit einem von Dir gewählten Thema zu unterrichten. Die Ausbildung wird durch einen schriftlichen Test und eine praktische Prüfung abgeschlossen und Du bekommst Dein Zertifikat.

Nach abgeschlossener Ausbildung kannst Du Yoga im Zeitlos Yoga Stil unterrichten. Du erhältst ein anerkanntes Yogalehrer Zertifikat (AYA 200 h) der Yoga Alliance. Zeitlos Yoga ist ein zertifiziertes Ausbildungsinstitut, Mitglied des DYV (Deutscher Yoga Dachverband) und Partner der Yoga Bridge, einem Verbund deutscher Yogastudios mit dem Ziel einen internationalen Standard zu setzen.