Pilates
Im Pilatestraining geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur.
Du möchtest Pilates gerne kennenlernen, hast aber unter der Woche wenig Zeit?
Sandra bietet auch einen Pilates Kompaktkurs am Wochenende an. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Die nächsten Termine folgen.

Was ist Allegro Reformer | Pilates-Barré | Yogapilates?
Bist Du irritiert durch die verschiedenen Begriffe, die Du findest?
Darf ich Dir weiterhelfen und Dir als erstes den Allegro Reformer vorstellen? Dieses universelle Trainingsgerät hat den Vorteil Deine Bewegung genau zu führen. Da auch die Trainingsintensität individuell angepasst werden kann ist das Training auf dem Pilates Allegro auch nach Verletzungen möglich. Insbesondere die tiefen Stützmuskeln werden trainiert und Deine allgemeine Fitness und Aufrichtung verbessert sich. Die Stunde findet in einer Mini-Gruppe von 3 Teilnehmer/innen statt. Möchtest du Schnuppern?
Unsere kommenden Schnupperworkshops bieten wir am
- Sonntag, 31.8.25 von 10:00 – 11:30 Uhr sowie von 12:00 – 13:30 Uhr mit unserer Pilateslehrerin Pauline und am
- Samstag, 27.9.25 von 10:00 – 11:30 Uhr sowie von 12:00 – 13:30 Uhr mit unserer Pilateslehrerin Pauline an.
Außerdem bieten wir 10-Wochen-Kurse Allegro Reformer sowie 8-Wochen-Kurse Pilates an, die von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Weitere offene Pilates Allegro Reformer Stunden findest Du hier: in unserem Pilates Kursplan.
Bei Pilates-Barre oder auch Ballet Barré Fit handelt es sich um ein „Work-Out“, das gleichzeitig ein „Work-In“ ist und dazu die Ballettstange nutzt. Es bedarf eines klaren Fokus und erfordert Deine volle Konzentration um die kleinen präzisen Übungen an der Stange auszuführen.
In einer Yogapilates Stunde fusionieren Yoga und Pilates und das Beste aus beiden Disziplinen wird für ein effektives Ganzkörpertraining kombiniert. Da neben den körperlichen Übungen auch die Atmung und die Entspannung eine wichtige Rolle spielen hat dieses Training einen nachhaltigen Effekt.
- Ganzkörpertraining
- Kraft und Beweglichkeit
- gesunde Aufrichtung
Kurse
Pilates
Dienstag, 16:20 – 17:20 im LOFT
Donnerstag, 17:00 – 18:00 Uhr im STUDIO
Donnerstag, 18:30 – 19:30 Uhr im STUDIO
Allegro Reformer im STUDIO
Montag, 10:00 – 11.00 Uhr
Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr
Dienstag, 19:15 – 20:15 Uhr
Mittwoch, 8:15 – 9:15 Uhr
Donnerstag, 8:00 – 9:00 Uhr
Donnerstag, 20:00 – 21:00 Uhr
Freitag, 7:00 – 8:00 Uhr
Freitag, 8:10 – 9:10 Uhr
Yogapilates im LOFT
Mittwoch, 17:30 – 18:45 Uhr
Barre Fit im LOFT
Montag, 16:20 – 17:20 Uhr
Donnerstag, 17:00 – 18:00 Uhr
Hier findest Du alle Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Online-Kurse
Sofort und von zu Hause aus einen Einstieg in die Pilates Trainingsmethode finden? Mit den folgenden Videos kannst Du unkompliziert jederzeit üben:
Gutschein
Entspannung verschenken
Du kannst den Gutschein bequem von Zuhause erstellen und aus verschiedenen Motiven wählen. Drucke den Gutschein aus und mache deinen Lieben eine entspannte Freude.