Pilates

Bist Du irritiert durch die verschiedenen Begriffe, die Du findest?

Darf ich Dir weiterhelfen und Dir als erstes den Allegro Reformer vorstellen? Dieses universelle Trainingsgerät hat den Vorteil Deine Bewegung genau zu führen. Da auch die Trainingsintensität individuell angepasst werden kann ist das Training auf dem Pilates Allegro auch nach Verletzungen möglich. Insbesondere die tiefen Stützmuskeln werden trainiert und Deine allgemeine Fitness und Aufrichtung verbessert sich. Die Stunde findet in einer Mini-Gruppe von 3 Teilnehmer/innen statt. Möchtest du Schnuppern?

Unsere kommenden Schnupperworkshops bieten wir am Samstag, 26.04.25 von 10:00 – 11:30 Uhr sowie von 12:30 – 14:00 Uhr und am Samstag, 24.05.25 von 10:00 -11:30 Uhr sowie von 12:00 – 13:30 Uhr an.

Außerdem bieten wir 10-Wochen-Kurse Allegro Reformer sowie 8-Wochen-Kurse Pilates an, die von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Bei Pilates-Barre oder auch Ballet Barré Fit handelt es sich um ein „Work-Out“, das gleichzeitig ein „Work-In“ ist und dazu die Ballettstange nutzt. Es bedarf eines klaren Fokus und erfordert Deine volle Konzentration um die kleinen präzisen Übungen an der Stange auszuführen.

In einer Yogapilates Stunde fusionieren Yoga und Pilates und das Beste aus beiden Disziplinen wird für ein effektives Ganzkörpertraining kombiniert. Da neben den körperlichen Übungen auch die Atmung und die Entspannung eine wichtige Rolle spielen hat dieses Training einen nachhaltigen Effekt.