Workshops

Du möchtest etwas neues ausprobieren oder unverbindlich reinschnuppern, ob unsere Kurse etwas für Dich sind? Unsere Workshops sind der perfekte Einstieg in die Welt des Yoga.

Unsere Workshops im Überblick
Vor Ort: zeitlos Studio & Loft

Aerial Yoga Schnupperworkshop

Hast Du Dich schon immer mal gefragt, wie es sich anfühlt Yoga in einem Tuch zu machen? Das Tuch erleichtert viele Yoga-Asanas und macht sie für jeden gut umsetzbar. 2 Stunden zum Ausprobieren:

Vor Ort: Zeitlos LOFT

Pilates Allegro Reformer Schnupperworkshop

Lerne das Training auf dem universellen Trainingsgerät nach der Pilatesmethode kennen!

Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleiben unsere funktionellen Kraftfähigkeiten auf der Strecke. Mit diesem Kurs erlebst du eine gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen und nachhaltigen Trainingssteuerung nach dem Pilatesprinzipien. Dabei werden gezielt rumpf-stabilisierende Muskelgruppen angesprochen, Bewegungen harmonisch miteinander kombiniert, die Atmung eingesetzt und die natürliche Aufrichtung verbessert.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die Pilates Allegro einmal ausprobieren und die Grundübungen mit dem Gerät kennenlernen möchten.

Infomiere Dich hier bezüglich unserer Pilates und Pilates Allegro Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Vor Ort: Zeitlos LOFT

Face & Yoga Workshop

Ein ganzheitlicher Workshop, der Körper, Geist und Gesicht in Einklang bringt.

Sanfte Bewegung, bewusster Atem und achtsame Gesichtsarbeit schenken dir innere Ruhe, Leichtigkeit und natürliche Ausstrahlung.

In diesem Workshop erwartet dich eine wohltuende Verbindung aus sanftem Yoga und gezieltem Face Yoga – für Entspannung, Präsenz und strahlende Energie.

Wir beginnen mit einer sanft fließenden Yogapraxis, die Schultern und Nacken befreit und den Energiefluss harmonisiert. Danach erfährst du, wie du mit einfachen Face Yoga Übungen dein Gesicht entspannen, straffen und von innen heraus zum Strahlen bringen kannst.

Durch Lymphstimulation, gezielte Muskelarbeit und wohltuende Massagetechniken zum Loslassen von Spannungen fühlst du dich leichter und klarer.

Im Fokus stehen dabei auch Bereiche, in denen viele Menschen Spannung speichern – insbesondere im Kiefer-, Schulter- und Nackenbereich. Der Workshop kann deshalb besonders wohltuend bei Stress, Bildschirmarbeit, Zähnepressen oder innerer Anspannung sein.

Zum Abschluss führt dich eine tief entspannende kleine Yin Yoga Sequenz in die Ruhe. Du darfst loslassen – und dein Gesicht entspannt sich von innen heraus.

Ein Workshop für alle, die Bewegung, Achtsamkeit und innere Schönheit verbinden möchten.

Vor Ort: Zeitlos LOFT

„Die ANUSARA®YOGA Grundlagen“
Workshop

Dieses Wochenende lädt Dich zu einem freudvollen Spaziergang durch die fünf Ausrichtungsprinzipien und die dazugehörige Philosophie ein. Lalla führt Dich Schritt für Schritt und zeigt wie Konzentration, Integration und Achtsamkeit helfen, tiefer und erfüllender in die Yoga-Haltungen zu kommen. Die Freude am Erleben des eigenen Körpers steht im Mittelpunkt. Eine bewusste Einstellung und präzise Ausrichtung führen zu innerer Zufriedenheit und Freiheit.

Diese Workshop beinhaltet:

  • eine Einführung in die Anusara®Yoga Grundlagen und deren universellen Ausrichtungsprinzipien
  • einen inspirierenden Mix aus Asanas-Praxis mit klarer, aufbauender Ausrichtung
  • eine Einführung in die dem Yoga zugrunde liegende freudige und lebensbejahende tantrische Philopophie
  • eine Einführung in die „Schlüssel zur tiefen Praxis“ die eine kostbare Grundlage für jede körperliche Bewegung schaffen
  • die Grundlagen einer freien Atempraxis, die schnell tiefe innere Ruhe schenkt

ACHTUNG: Early Bird bis 15.12.27 und Angebote für alle mit einem aktiven Zeitlos Membership!

Zu Lalla:
Dr. Claudia Turske (Lalla) gehört zu den Pionierinnen des Anusara Yoga im deutschsprachigen Raum. Gemeinsam mit Vilas hat sie diese moderne Form des Hatha Yoga aus den USA nach Deutschland gebracht und über viele Jahre hinweg weiterentwickelt. Seit mehr als 20 Jahren unterrichtet und bildet sie Menschen in den Bereichen Anusara Yoga, Hormonyoga und Meditation aus. Ihre Workshops, Retreats und Ausbildungen sind kraftvolle Impulse für all jene, die Yoga als Weg der Selbstbegegnung und inneren Entfaltung verstehen. Lallas Unterricht zeichnet sich durch Tiefe, Präzision und eine stille Freude aus, die Dich unmittelbar berührt. Mit ihrer Unterstützung wird der Yogaweg zu einem Erfahrungsweg zurück in Deine Mitte – dorthin, wo Energie, Bewusstsein und Stille eins werden.