Workshops
Du möchtest etwas neues ausprobieren oder unverbindlich reinschnuppern, ob unsere Kurse etwas für Dich sind? Unsere Workshops sind der perfekte Einstieg in die Welt des Yoga.
Vor Ort: zeitlos Studio & Loft
Aerial Yoga Schnupperworkshop
Hast Du Dich schon immer mal gefragt, wie es sich anfühlt Yoga in einem Tuch zu machen? Das Tuch erleichtert viele Yoga-Asanas und macht sie für jeden gut umsetzbar. 2 Stunden zum Ausprobieren:

Vor Ort: Zeitlos Loft
„Yoga für Einsteiger“
Möchtest Du gerne Yoga praktizieren, traust Dich aber nicht in einen regulären Kurs, da Du noch nie Yoga gemacht hast? Lass Dich liebevoll an die Hand nehmen von Alexandra und ihrer jahrelangen Yogaerfahrung. In diesem 4-Wochen-Kurs führt sie Dich in die Welt des Yoga ein. Du darfst mit ihr die Yogaatmung kennenlernen und die Grundübungen erlernen. Mit diesem Wissen bist Du fit für alle unsere weiterführenden Yogaklassen.


Vor Ort: Zeitlos Studio
Pilates Allegro Reformer Schnupperworkshop
Lerne das Training auf dem universellen Trainingsgerät nach der Pilatesmethode kennen!
Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleiben unsere funktionellen Kraftfähigkeiten auf der Strecke. Mit diesem Kurs erlebst du eine gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen und nachhaltigen Trainingssteuerung nach dem Pilatesprinzipien. Dabei werden gezielt rumpf-stabilisierende Muskelgruppen angesprochen, Bewegungen harmonisch miteinander kombiniert, die Atmung eingesetzt und die natürliche Aufrichtung verbessert.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Pilates Allegro einmal ausprobieren und die Grundübungen mit dem Gerät kennenlernen möchten.
Infomiere Dich hier bezüglich unserer Pilates und Pilates Allegro Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden.
- 11. Juli 2025 von 17:00 - 18:30 Uhr im Zeitlos STUDIO mit Anika (1 Platz frei!)
- 11. Juli 2025 von 19:00 - 20:30 Uhr im Zeitlos STUDIO mit Anika (1 Platz frei!)
- 31. August 2025 von 10:00 - 11:30 Uhr im Zeitlos STUDIO mit Pauline
- 31. August 2025 von 12:00 - 13:30 Uhr im Zeitlos STUDIO mit Pauline
- 27. September 2025 von 10:00 - 11:30 Uhr im Zeitlos STUDIO mit Pauline
- 27. September 2025 von 12:00 - 13:30 Uhr im Zeitlos STUDIO mit Pauline

Vor Ort: Zeitlos Loft
Yin Yoga & Meditation Workshop / Retreat
Ein ganz besonderer Sommer Workshop der einen Retreat-Charakter hat und in unserem wunderschönen Loft stattfindet. Stell Dir vor, eine ganze Woche lang in völliger Ruhe und Gelassenheit zu verweilen. Dieser Workshop ist nicht nur eine Pause vom Alltag, sondern auch eine Reise zu Dir Selbst. Unser Sommer-Retreat im malerischen Loft bietet Dir genau diese Möglichkeit – eine Woche der Entspannung, des Rückzugs und des tiefen Eintauchens in die sanfte und heilsame Praxis des Yin Yoga und das ohne „Koffer packen“.
Im Yin Yoga werden die aus dem Mattenyoga vertrauten Haltungen unter Zuhilfenahme von allerlei Hilfsmitteln wie Kissen, Klötzen und Decken eingenommen. Durch die Unterstützung des Körpers gelingt eine mühelose Praxis und die Yogahaltungen können minutenlang ohne Muskelspannung gehalten werden. Die Entspannung des Körpers lädt dazu ein, die inneren Prozesse, Empfindungen und Informationen physischer, kognitiver und emotionaler Natur urteilsfrei zu beobachten und zu erforschen. Der Übergang zur Tiefenentspannung und Meditation gestaltet sich im Yin Yoga fließend.
Schicht um Schicht gelangen wir während der Haltezeit der Yogahaltung näher an unseren innersten Kern heran und dürfen innere Ruhe, Zufriedenheit und Glückseligkeit erfahren.
Yin Yoga bereichert die Klassische Yogapraxis um eine Meditationsform, die den Körper mit einbezieht und mit Leichtigkeit die Selbstwahrnehmung vertieft.
Im Loft wirst Du auch auch in der Mittagspause verwöhnt werden. Nicki, unsere ayurvedische Köchin und „Küchenseele“ wird für uns da sein und täglich ein frisch zubereitetes, ayurvedisches Mittagessen mit viel Liebe und Achtsamkeit zubereiten. Jedes Gericht wird sorgfältig ausgewählt, balanciert Deine Doshas und ist eine tiefe Wohltat für Deinen Körper und Deine Seele. Diese ausgewogene, wohltuende Nahrung unterstützt Dich dabei, die innere Ruhe und Harmonie, die Du durch die Yin Yoga Praxis erlebst, auch auf „leiblicher“ Ebene zu spüren und zu festigen.
Genieße eine Woche der tiefen Entspannung und der Erneuerung in vollen Zügen.
2 -tage Kompaktkurs. Krankenkassenzertifiziert
Hormonyoga
Eine natürliche und ganzheitliche Methode um die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron anzuregen und die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol zu reduzieren.
Dieser Kompakt Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und so konzipiert, dass Du die Hormonyoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues sowie alles Wissenswerte rund um die hormonelle Balance der Frau erlernst. Hier werden bestimmte Yoga-Techniken wie Atemübungen und Körperhaltungen miteinander kombiniert. Eine Technik, die den Hormonhaushalt der Frau in Balance bringen kann.

Besonders hilfreich ist Hormonyoga in den Wechseljahren, bei PMS, unerfülltem Kinderwunsch oder bei hormonellen Störungen wie einem unregelmäßigem Zyklus.
Der Kurs wird von Sandra Beer und Angela Mahadevi gemeinsam geleitet.
Am Ende des Kurses erhältst Du eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse für die Rückerstattung der Kursgebühr (bis zu 80%) einreichen kannst.
Vor Ort: Zeitlos Loft
Ayurveda Dosha Balance Workshop
Du möchtest mehr über Dein natürliches Selbst erfahren? Dann ist dieser Workshop Vormittag perfekt für Dich!
Tauche ein in das jahrtausendealte Wissen von Ayurveda in Verbindung mit Yoga. Lerne die ayurvedischen Grundlagen, die Dir helfen Deine Natur besser zu verstehen. Neben spannender Theorie praktizieren wir hamronisierende Yogastunden, um die Doshas in Ihre Balance zu bringen.
Lass Dich ein auf einen Tag voller Wissen und Wirken mit jeder Menge „Aha-Effekten“ und Spaß
Liebe Grüße Angela
