Workshops

Du möchtest etwas neues ausprobieren oder unverbindlich reinschnuppern, ob unsere Kurse etwas für Dich sind? Unsere Workshops sind der perfekte Einstieg in die Welt des Yoga.

Vor Ort: zeitlos Studio & Loft

Aerial Yoga Schnupperworkshop

Hast Du Dich schon immer mal gefragt, wie es sich anfühlt Yoga in einem Tuch zu machen? Das Tuch erleichtert viele Yoga-Asanas und macht sie für jeden gut umsetzbar. 2 Stunden zum Ausprobieren:

4-teilige Workshopserie

Hormonyoga

Eine natürliche und ganzheitliche Methode um die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron anzuregen und die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol zu reduzieren. In diesem Workshop erlernst Du die Hormonyoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues, die bestimmte Yoga-Techniken wie Atemübungen und Körperhaltungen miteinander kombiniert um Deinen Hormonhaushalt in Balance zu bringen.

Besonders hilfreich ist Hormonyoga in den Wechseljahren, bei PMS, unerfülltem Kinderwunsch oder bei hormonellen Störungen wie einem unregelmäßigem Zyklus.


Vor Ort: Zeitlos Loft

„Teen Yoga“ – 6 Wochen Kurs für Jugendliche

Teens aufgepasst! Wir wollen mit Euch auf die Matte und ins Tuch gehen. In diesem 6 Wochen Kurs kannst Du in die Welt des Yoga und des Aerial Yoga hineinschnuppern. Du machst 3 Wochen Yoga auf der Matte (vom 2. – 16.2.23) und darfst dann 3 Wochen im Aerial Yoga abheben und fliegen (2.- 16.3.23).


Vor Ort: Zeitlos Loft

Thai Yoga Massage

Thai Yoga ist eine alte Heilmethode in der die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Es gibt einen Geber und einen Empfänger: Der Geber bringt den Empfänger in eine passive Yogahaltung und massiert mit Handballen, Daumen, Ellenbogen oder Fußballen die Hauptenergielinien. 

Thai Yoga ist absolute Entschleunigung, liebevolle Zuwendung, achtsames Gespür, volles Vertrauen und tiefstes Loslassen. In Zeiten, in denen den technischen Geräten oft mehr Berührung zuteil wird als den Liebsten, erfährt Thai Yoga ein wertvolle Bedeutung.


Vor Ort: Zeitlos Loft

Aerial Yin Yoga

Aerial Yin Yoga ist eine sehr meditative Form des Aerial Yoga. In diesem Workshop nehmen wir uns ganz viel Zeit für die einzelnen Asanas. Dadurch werden das Binde-, Faszien- und Muskelgewebe in der Tiefe angesprochen. Die positive Wirkung der Übungen wird durch geführte Meditationen, Achtsamkeit und bewusste Atmung unterstützt. Aerial Yin Yoga wirkt beruhigend auf Dein Nervensystem und kann nachhaltig Stress reduzieren.


VOR ORT: ZEITLOS LOFT

„Aerial Yoga zu zweit“

Ob Freundin oder Pärchen: Möchtest du etwas „Verrücktes“ ausprobieren? In diesem Workshop dürft Ihr zu zweit ins Tuch, miteinander schwingen, gemeinsam schwerelos werden und Euch gegenseitig unterstützen. Ein ganz besonderes Erlebnis! Vielleicht hast du ja schon lange den Wunsch mit Deinem Liebsten / Deiner Liebsten „abzuheben“? Oder vielleicht wollen Du und Deine Freundin / Freund mal etwas Besonderes zusammen machen. Dann seid Ihr hier genau richtig! Aerial Yoga zu zweit macht unglaublich viel Spaß und ist auch für Anfänger geeignet. Die Anmeldung gilt pro Pärchen. Ich freue mich riesig auf 2 lustige Stunden mit Euch beiden!