Workshops
Du möchtest etwas neues ausprobieren oder unverbindlich reinschnuppern, ob unsere Kurse etwas für Dich sind? Unsere Workshops sind der perfekte Einstieg in die Welt des Yoga.
Vor Ort: zeitlos Studio & Loft
Aerial Yoga Schnupperworkshop
Hast Du Dich schon immer mal gefragt, wie es sich anfühlt Yoga in einem Tuch zu machen? Das Tuch erleichtert viele Yoga-Asanas und macht sie für jeden gut umsetzbar. 2 Stunden zum Ausprobieren:
Vor Ort: Zeitlos Loft
Dana® Aerial Flow Workshop
Wir freuen uns riesig dass Dhanya, die Ausbilderin Eurer Zeitlos Aerial Yogalehrerinnen im Oktober wieder bei uns im Yogaloft Workshops anbieten wird.
Dhanya zeigt Dir wie Du die Asanas im Tuch zu einer fließenden Praxis in Harmonie mit Deiner Atmung verbinden kannst.
Du lernst verschiedene Sonnengrüße in unterschiedlichen Varianten kennen.
Lass Dich ein auf den Fluss des Lebens! Die Stunde ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Lasst Euch von Dhanyas lebendiger und lustiger Natur inspirieren. Sie ist die Leiterin des „Dana® Aerial Yoga Instituts“.
Vor Ort: Zeitlos Loft
Dana® Aerial Deep Workshop
Wir freuen uns im Oktober Dhanya, die Ausbilderin Eurer Zeitlos Aerial Yogalehrerinnen wieder bei uns begrüßen zu dürfen. Sie leitet das „Dana® Aerial Yoga Institut“ und wird Euch im Aerial Deep Workshop die therapeutische Form des Aerial Yoga vorstellen. Bei dieser sanften Variante schwebst Du in Deinem Tuch ca. 15 cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken Dir das Gefühl von Schwerelosigkeit.
Deine Muskeln, Gelenke und Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen mit bewusstem Atem und spezielle Visualisierungen stimulieren Deine Selbstheilungskräfte. Lasst Euch abholen von ihrer lebendigen, kompetenten und lustigen Art zu unterrichten!
Vor Ort: Zeitlos Loft & Studio
Hatha Yoga
(von den Krankenkassen bezuschusste Kurse)
8 Wochen Kurse, die von den Krankenkassen unterstützt werden. Es erwartet Dich ein Mix aus Atemübungen, Yoga sowie ein wohltuende Entspannung zum Abschluss. Hatha Yoga verbessert nachweislich die Gesundheit des Herzens, führt zu erholsamem Schlaf, macht dehnbarer und stärker und kann einigen Studien zufolge sogar Depressionen entgegenwirken.
Die Kurse eignen sich sowohl für Anfänger wie auch für Geübte. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und es werden genaue Korrekturen gegeben. Du kannst an den Kursen auch online teilnehmen, solltest Du Erkältungssymptome haben oder Dich an einem anderen Ort aufhalten. Am Ende des Kurses erhältst Du eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.
- 9. Oktober bis 27. November 2023, Montags 18:45 - 19:45 Uhr, Hatha Yoga (von den Krankenkassen anerkannt) im Zeitlos STUDIO mit Angela (2 Plätze frei)
- 11. Oktober bis 29. November 2023, Mittwochs 19:30 - 20:45 Uhr, Yoga & Meditation (von den Krankenkassen anerkannt) im Zeitlos STUDIO mit Olga (1 Platz frei!)
- 20. November 2023 bis 22. Januar 2024, Montags 7:30 - 8:30 Uhr, Hatha Yoga (von den Krankenkassen anerkannt) im Zeitlos STUDIO mit Sandra
Vor Ort: Zeitlos Loft
„Pilates an der Wand“ – Workshop
In diesem Workshop nutzen wir die Wand als „Trainingsgerät“. Diese besondere Art des Ganzkörpertrainings hilft Dir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu entwickeln. Die Wand ist wie ein Partner, sie schenkt Dir Unterstützung, Sicherheit und Berührung. Gleichzeitig kann sie Dir als Widerstand dienen um die Übungen anspruchsvoller zu machen. Deine Gelenke werden an der Wand weniger belastet als beim „Matten-Pilates“.
Der Unterschied von Pilates zum Yoga besteht hauptsächlich darin, dass Du Dich bei den Übungen auf die Körpermitte konzentrierst. Ein starkes Zentrum kann viele Bewegungen im Alltag und in Deiner „normalen“ Yogapraxis erleichtern. Auch Deine Aufrichtung, Koordination und Dein Körperbewusstsein verbessern sich. Teilnehmer von „Wand-Pilates“ berichten vom direkt spürbaren Effekt der Übungen auf ihre körperliche Stabilität und Aufrichtung. Der Workshop hat einen „Early Bird“ bis zum 10. Oktober 2023 (49,- anstatt 59,- Euro)
Vor Ort: Zeitlos Loft
Yoga für Einsteiger (4-Wochen-Kurs)
Möchtest Du gerne Yoga praktizieren, traust Dich aber nicht in einen regulären Kurs, da Du noch nie Yoga gemacht hast? Lass Dich liebevoll an die Hand nehmen von unseren ausgebildeten Yogalehrerinnen und ihrer jahrelangen Yogaerfahrung. In diesem 4-Wochen-Kurs führt wir Dich in die Welt des Yoga ein. Du darfst mit uns die Yogaatmung kennenlernen und die Grundübungen erlernen. Mit diesem Wissen bist Du fit für alle unsere weiterführenden Yogaklassen.
Vor Ort: Zeitlos Loft
Dosha Balance Yoga – Vata Dosha
Im Dosha Balance Yoga wird der Überschuss der gerade vorherrschenden Energie balanciert. Eine Mischung aus Asanas aus dem Hatha und Yin Yoga, Atem- und Entspannungsübungen, sowie ätherische Pflanzenextrakte bringen hier den Ausgleich. Zusätzlich integrierte ayurvedische Akupressur (Marmatherapie) sorgt für eine erholsame Balance im ganzen Energiesystem.
Infos zu den Doshas:
Im Ayurveda werden die Doschas Vata, Pitta und Kapha unterschieden: Bioenergien, die durch die Jahrs-, Tages- und Lebenszeiten fließen aber auch einzigartig in jeder Person ausgeprägt sind. Das Vata Dosha hat die Eigenschaften: leicht, luftig, kalt, trocken, nervös, ängstlich und kreativ. Das Pitta Dosha hat die Eigenschaften: ölig, beweglich, heiß, scharf, strukturiert und leidenschaftlich. Das Kapha Dosha hat die Eigenschaften: schmierig, kalt, schwer, unbeweglich, stumpf, träge und liebevoll.
Der 3-stündige Workshop wird von unserer sympathischen Yogalehrerin und Dosha Balance Coach(in) Angela Mahadevi Schulz geleitet. Wir bieten Termine an.
NEU & VOR ORT: ZEITLOS LOFT
Selbstverteidigungskurs
Ein Tagesworkshop in dem Du unabhängig von Alter und Kondition das theoretische und praktische Wissen zur Vermeidung bzw. Verteidigung in Gefahrensituationen erlernst. Oft ist es die eigene Ohnmacht, die einen Angreifer stark macht. Daher geht es vor allem darum selbstsicher aufzutreten und im Notfall handlungsfähig zu sein. Dies ist auch in anderen alltäglichen Situationen von Vorteil.
Vor Ort: Zeitlos Loft
Aerial Yin Yoga
Aerial Yin Yoga ist eine sehr meditative Form des Aerial Yoga. In diesem Workshop nehmen wir uns ganz viel Zeit für die einzelnen Asanas. Dadurch werden das Binde-, Faszien- und Muskelgewebe in der Tiefe angesprochen. Die positive Wirkung der Übungen wird durch geführte Meditationen, Achtsamkeit und bewusste Atmung unterstützt. Aerial Yin Yoga wirkt beruhigend auf Dein Nervensystem und kann nachhaltig Stress reduzieren.
Vor Ort: Zeitlos Loft
„Aerial Yoga für Pärchen“
In diesem Workshop dürft Ihr zu zweit ins Tuch, miteinander schwingen, gemeinsam schwerelos werden und Euch unterstützen. Ein ganz besonderes Erlebnis, dass Euch spielerisch miteinander verbindet. Vielleicht hast Du ja schon lange den Wunsch mit Deinem Liebsten / Deiner Liebsten zu „fliegen“? Hier ist das ganz einfach möglich. Aerial Yoga zu zweit macht unglaublich viel Spaß und ist auch für Anfänger und Freund/innen geeignet… Die Anmeldung gilt pro Pärchen! Freue mich riesig auf Euch beide!
VOR ORT: ZEITLOS LOFT
Aerial Yoga Flow
Dana® Aerial Yoga Flow verbindet Asanas zu fließenden Bewegungsabläufen in Harmonie mit Deiner Atmung. Und das alles mit TUCH!! Du lernst unterschiedliche Sonnengrüße kennen und verbindest sie mit Affirmationen, Bija Mantren, Surya Mantren und Rhythmen.
Dieser Workshop kann als Intensivtraining (auch ohne Yogalehrerausbildung) oder als Weiterbildung für Aerial Yoga Lehrer/innen gebucht werden.
- 2. - 7. Oktober 2023, 9:00 - 18:00 Uhr im Zeitlos Loft mit Dhanya vom Aerial Yoga Institut
- Weitere Infos
- Anmeldung unter info@dana-aerialyoga.de
2 -tage Kompaktkurs. Krankenkassenzertifiziert
Hormonyoga
Eine natürliche und ganzheitliche Methode um die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron anzuregen und die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol zu reduzieren.
Dieser Kompakt Kurs ist von den Krankenkassen anerkannt und so konzipiert, dass Du die Hormonyoga Übungsreihe nach Dinah Rodrigues sowie alles Wissenswerte rund um die hormonelle Balance der Frau erlernst. Hier werden bestimmte Yoga-Techniken wie Atemübungen und Körperhaltungen miteinander kombiniert. Eine Technik, die den Hormonhaushalt der Frau in Balance bringen kann.
Besonders hilfreich ist Hormonyoga in den Wechseljahren, bei PMS, unerfülltem Kinderwunsch oder bei hormonellen Störungen wie einem unregelmäßigem Zyklus.
Am Ende des Kurses erhältst Du eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner Krankenkasse für die Rückerstattung der Kursgebühr (bis zu 80%) einreichen kannst.
Ganztages Workshop im Zeitlos Loft
Einführung in die Yogaphilosophie
mit Eberhard Bärr
In diesem Seminar werden die zentralen Aussagen der Weisheitstexte Indiens präsentiert. Dabei liegt der Schwerpunkt darauf, dass sich dieses Wissen auf den Alltag überträgt und zu einem harmonischen Zusammenspiel mit der eigenen Yogapraxis führt.
Klarheit und Gelassenheit sind das Ziel der in den Texten vermittelten Spiritualität. Sie zeigen einen praktischen Weg, innere Stabilität ungeachtet aller Veränderungen zu erfahren.
In Vorträgen, Fragen und Antworten, soll das Wissen, dass in uns allen bereits vorhanden ist, wieder zum Vorschein kommen. Dabei geht es weniger um eine religionsgeschichtliche oder textkritische Auseinandersetzung als um den Versuch, diese Weisheiten für uns heute wieder lebendig werden zu lassen.
Durch angeleitete Yogaübungen kommen wir in einen entspannten Zustand und können uns aus der Alltagshektik lösen. Wir werden so aufnahmebereiter, das zu sehen, was uns diese Weisheitslehren vermitteln möchten. Wir werden durch das Wissen und die Übung hingeführt zur Meditation, zu einem einfachen Dasein, von dem diese Weisheiten sprechen.
Eberhard Bärr hat 15 Jahre in Indien gelebt und verbrachte davon 10 Jahre mit seinem Lehrer Sukumar durch dessen Unterweisung er unter anderem sein Wissen in die indische Vedanta-Lehre vertiefte. Er hält regelmäßig Seminare in Deutschland, Österreich und in der Schweiz und ist als Referent in vielen Yogalehrer-Ausbildungen tätig. Sein informeller und oft humorvoller Unterrichtsstil öffnet mit Leichtigkeit die Türen zu der tiefen Weisheit des Yoga und wirkt mit vielen von ihm einprägsam formulierten Sätzen nachhaltig bis in den Alltag hinein. Zu diesem und weiteren Themen hat er das Buch „Upasana – Das gute Gefühl“ veröffentlicht.
Mehr Information zu Inhalten und Terminen von Seminaren mit Eberhard Bärr findet ihr auf der Website: www.upasana.de
Während des Seminartages stehen Dir Tee/Wasser und Snacks den ganzen Tag zur Verfügung. Eine 90-minütige Mittagspause von 13:00 – 14:30 Uhr ist geplant. Auf Wunsch kannst Du Dich einem gemeinsamen Mittagessen zum Selbstkostenpreis in einem nahe gelegenen Restaurant (wird noch bekannt gegeben) anschließen.
Für diesen Workshop gibt es einen „Early Bird“ bis zum 30.11.23 von 109,- Euro (anstatt 139,- Euro).
Vor Ort: Zeitlos Loft
Handstand Workshop
Selbstvertrauen und eine starke Körpermitte sind wichtige Bestandteile eines gesunden und ausgeglichenen Lebensstils. In diesem Workshop hast Du die Gelegenheit, eine anspruchsvolle yogische Übung (Handstand im Sanskrit: Adho Mukha Vrksasana ) zu erlernen und gleichzeitig das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken. Du wirst Schritt für Schritt an den Handstand herangeführt, wobei sowohl die technischen Aspekte als auch die mentalen und emotionalen Herausforderungen berücksichtigt werden.
Der Workshop beginnt mit einer Aufwärmphase, um den Körper auf die Übung vorzubereiten. Es werden spezifische Dehnungen und Kräftigungsübungen durchgeführt, um die notwendige Flexibilität, Kraft und Stabilität aufzubauen. Danach erlässt Du eine detaillierte Anleitung zur richtigen Ausrichtung der Hände, Arme und Schultern sowie zur Platzierung der Beine und des Rumpfes. Dabei wird auf Deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten Rücksicht genommen, um ein angemessenes Lernniveau zu ermöglichen.
Der Workshop beginnt mit einer Aufwärmphase, um den Körper auf die Übung vorzubereiten. Es werden spezifische Dehnungen und Kräftigungsübungen durchgeführt, um die notwendige Flexibilität, Kraft und Stabilität aufzubauen. Danach erlässt Du eine detaillierte Anleitung zur richtigen Ausrichtung der Hände, Arme und Schultern sowie zur Platzierung der Beine und des Rumpfes. Dabei wird auf Deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten Rücksicht genommen, um ein angemessenes Lernniveau zu ermöglichen.
Vor Ort: Zeitlos Loft
Thai Yoga Massage (Pärchen Workshop)
Thai Yoga wurzelt in einer sehr alten Heilmethode und ist ein ganzheitliches System, um die Lebensenergie (Prana) durch das Lösen von Blockaden zum Fließen zu bringen. Dabei werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und ein Gefühl tiefer Entspannung stellt sich ein.
Beim Thai Yoga gibt es einen Empfänger und einen Geber. Der Geber bringt den Empfänger in eine passive Yogahaltung und massiert mit Handballen, Daumen, Ellenbogen oder Fußballen die Hauptenergielinien. Thai Yoga ist absolute Entschleunigung, liebevolle Zuwendung, achtsames Gespür, volles Vertrauen und tiefstes Loslassen. In Zeiten, in denen den technischen Geräten oft mehr Berührung zuteil wird als den liebsten Menschen, erfährt Thai Yoga eine wichtige Bedeutung. Es ist ein Geschenk, heilsame Berührung weitergeben zu dürfen und damit Verbundenheit herzustellen. Diese Buchung meldet 2 Personen an.
Vor Ort: Zeitlos Loft
Yoga Tag
Zum ersten Mal bei Zeitlos Yoga: ein ganzer Tag Yoga mit uns inklusive Brunch und yogisch-leckere Nachmittags-Snacks! Tauche ein in eine Oase der Ruhe und tiefer Verbundenheit mit Dir Selbst und anderen Zeitlos Yogis und Yoginis. Unser wundervolles und einfühlsames Lehrerteam wird Dich durch unterschiedliche Yogaprogramme führen, die wir achtsam miteinander abgestimmt haben. Nach den Morgeneinheiten erwarten Dich Nicole und Bernd, unser tolles Küchenteam mit einem Fest der Sinne in Form eines liebevoll zubereiteten Brunchs.
Ein Tag um die heilende Präsenz des Augenblicks zu spüren! Es spielt keine Rolle, ob Du ein erfahrener Yogi/ni bist oder zum ersten Mal die Yogamatte ausrollst, diese einzigartige Gelegenheit ist für jeden Suchenden offen. Falls Du noch nie bei uns warst ist dies vielleicht eine wunderbare Möglichkeit uns kennenzulernen.
Möge das Licht des Yoga Deinen Weg erhellen und Dein Herz mit Frieden erfüllen.