Workshops

Du möchtest etwas neues ausprobieren oder unverbindlich reinschnuppern, ob unsere Kurse etwas für Dich sind? Unsere Workshops sind der perfekte Einstieg in die Welt des Yoga.

Unsere Workshops im Überblick
Vor Ort: zeitlos Studio & Loft

Aerial Yoga Schnupperworkshop

Hast Du Dich schon immer mal gefragt, wie es sich anfühlt Yoga in einem Tuch zu machen? Das Tuch erleichtert viele Yoga-Asanas und macht sie für jeden gut umsetzbar. 2 Stunden zum Ausprobieren:

Vor Ort: Zeitlos Loft

„Yoga für Einsteiger“

Möchtest Du gerne Yoga praktizieren, traust Dich aber nicht in einen regulären Kurs, da Du noch nie Yoga gemacht hast? Lass Dich liebevoll an die Hand nehmen von unseren wunderbaren Yogalehrerinnen. In diesem 4-Wochen-Kurs führen sie Dich in die Welt des Yoga ein. Du darfst mit ihnen die Yogaatmung kennenlernen und die Grundübungen erlernen. Mit diesem Wissen bist Du fit für alle unsere weiterführenden Yogaklassen.

Vor Ort: Zeitlos LOFT

Pilates Allegro Reformer Schnupperworkshop

Lerne das Training auf dem universellen Trainingsgerät nach der Pilatesmethode kennen!

Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleiben unsere funktionellen Kraftfähigkeiten auf der Strecke. Mit diesem Kurs erlebst du eine gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen und nachhaltigen Trainingssteuerung nach dem Pilatesprinzipien. Dabei werden gezielt rumpf-stabilisierende Muskelgruppen angesprochen, Bewegungen harmonisch miteinander kombiniert, die Atmung eingesetzt und die natürliche Aufrichtung verbessert.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die Pilates Allegro einmal ausprobieren und die Grundübungen mit dem Gerät kennenlernen möchten.

Infomiere Dich hier bezüglich unserer Pilates und Pilates Allegro Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Vor Ort: Zeitlos LOFT

Kinderyoga

In unserem liebevoll gestalteten 4-Wochen-Kinderyoga-Kurs tauchen Kinder im Alter von 4-5 Jahren spielerisch in die Welt von Bewegung, Fantasie und Entspannung ein.

Mit fröhlichen Yoga-Übungen, kleinen Geschichten, Liedern und achtsamen Momenten fördern wir auf sanfte Weise

  • Körpergefühl
  • Konzentration und Selbstvertrauen
  • Entspannung und innere Ruhe

In einer sicheren und wertschätzenden Atmosphäre erleben wir gemeinsam kleine Abenteuer – mal als mutige Löwen, mal als starke Bäume oder flatternde Schmetterlinge.

Wir freuen uns darauf, Eure Kinder auf dieser besonderen Reise zu begleiten und für Euch als Begleitperson stehen in der LOFT-Küche Tee und Snacks für einen kleinen Austausch oder auch Auszeit bereit.

Vor Ort: Zeitlos LOFT

Aerial Yoga Workshops mit Dhanya

Dhanya, Gründerin & Leiterin des DANA®AERIAL YOGA INSTITUTS ist die Mutter des Aerial Yoga in Deutschland.

Sie wird in 2026 mehrere Workshops im Zeitlos LOFT unterrichten.

Aerial Deep: 

die therapeutische Form des Aerial Yoga bei der fließende Bewegungen mit einem niedrig hängenden Tuch die Selbstheilungskräfte stimuliert.

Aerial Flow: 

die sportliche Form bei der Du verschiedene Varianten des Sonnengrußes im Tuch kennenlernst.

Aerial Yin: 

die meditative Form bei der Dehnungen lange gehalten werden um die Muskulatur zu entspannen und das Binde-, Faszien- und Bändergewebe zu nähren.

 

Vor Ort: Zeitlos LOFT

Face & Yoga Workshop

Ein ganzheitlicher Workshop, der Körper, Geist und Gesicht in Einklang bringt.

Sanfte Bewegung, bewusster Atem und achtsame Gesichtsarbeit schenken dir innere Ruhe, Leichtigkeit und natürliche Ausstrahlung.

In diesem Workshop erwartet dich eine wohltuende Verbindung aus sanftem Yoga und gezieltem Face Yoga – für Entspannung, Präsenz und strahlende Energie.

Wir beginnen mit einer sanft fließenden Yogapraxis, die Schultern und Nacken befreit und den Energiefluss harmonisiert. Danach erfährst du, wie du mit einfachen Face Yoga Übungen dein Gesicht entspannen, straffen und von innen heraus zum Strahlen bringen kannst.

Durch Lymphstimulation, gezielte Muskelarbeit und wohltuende Massagetechniken zum Loslassen von Spannungen fühlst du dich leichter und klarer.

Im Fokus stehen dabei auch Bereiche, in denen viele Menschen Spannung speichern – insbesondere im Kiefer-, Schulter- und Nackenbereich. Der Workshop kann deshalb besonders wohltuend bei Stress, Bildschirmarbeit, Zähnepressen oder innerer Anspannung sein.

Zum Abschluss führt dich eine tief entspannende kleine Yin Yoga Sequenz in die Ruhe. Du darfst loslassen – und dein Gesicht entspannt sich von innen heraus.

Ein Workshop für alle, die Bewegung, Achtsamkeit und innere Schönheit verbinden möchten.

Ich freue mich auf Dich, Deine Andrea 

Unfold & Glow – Yoga & Face Workshop am Sonntag, 29.11.2026 von 11:30 – 13:30 Uhr im Zeitlos LOFT