Workshops

Du möchtest etwas neues ausprobieren oder unverbindlich reinschnuppern, ob unsere Kurse etwas für Dich sind? Unsere Workshops sind der perfekte Einstieg in die Welt des Yoga.

Unsere Workshops im Überblick
Vor Ort: zeitlos Studio & Loft

Aerial Yoga Schnupperworkshop

Hast Du Dich schon immer mal gefragt, wie es sich anfühlt Yoga in einem Tuch zu machen? Das Tuch erleichtert viele Yoga-Asanas und macht sie für jeden gut umsetzbar. 2 Stunden zum Ausprobieren:

Vor Ort: Zeitlos Loft

„Yoga für Einsteiger“

 

Möchtest Du gerne Yoga praktizieren, traust Dich aber nicht in einen regulären Kurs, da Du noch nie Yoga gemacht hast? Lass Dich liebevoll an die Hand nehmen von Alexandra und ihrer jahrelangen Yogaerfahrung. In diesem 4-Wochen-Kurs führt sie Dich in die Welt des Yoga ein. Du darfst mit ihr die Yogaatmung kennenlernen und die Grundübungen erlernen. Mit diesem Wissen bist Du fit für alle unsere weiterführenden Yogaklassen.

Vor Ort: Zeitlos Studio

Pilates Allegro Reformer Schnupperworkshop

Lerne das Training auf dem universellen Trainingsgerät nach der Pilatesmethode kennen!

Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleiben unsere funktionellen Kraftfähigkeiten auf der Strecke. Mit diesem Kurs erlebst du eine gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen und nachhaltigen Trainingssteuerung nach dem Pilatesprinzipien. Dabei werden gezielt rumpf-stabilisierende Muskelgruppen angesprochen, Bewegungen harmonisch miteinander kombiniert, die Atmung eingesetzt und die natürliche Aufrichtung verbessert.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die Pilates Allegro einmal ausprobieren und die Grundübungen mit dem Gerät kennenlernen möchten.

Infomiere Dich hier bezüglich unserer Pilates und Pilates Allegro Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Vor Ort: Zeitlos LOFT

Aerial Yoga Workshops mit Dhanya

Dhanya, Gründerin & Leiterin des DANA®AERIAL YOGA INSTITUTS ist die Mutter des Aerial Yoga in Deutschland.

Sie wird in 2026 mehrere Workshops im Zeitlos LOFT unterrichten.

Aerial Deep: 

die therapeutische Form des Aerial Yoga bei der fließende Bewegungen mit einem niedrig hängenden Tuch die Selbstheilungskräfte stimuliert.

Aerial Flow: 

die sportliche Form bei der Du verschiedene Varianten des Sonnengrußes im Tuch kennenlernst.

Aerial Yin: 

die meditative Form bei der Dehnungen lange gehalten werden um die Muskulatur zu entspannen und das Binde-, Faszien- und Bändergewebe zu nähren.