Im Yin Yoga werden die aus dem Mattenyoga vertrauten Haltungen unter Zuhilfenahme von allerlei Hilfsmitteln wie Kissen, Klötzen und Decken eingenommen. Durch die Unterstützung des Körpers gelingt eine mühelose Praxis und die Yogahaltungen können minutenlang ohne Muskelspannung gehalten werden. Die Entspannung des Körpers lädt dazu ein, die inneren Prozesse, Empfindungen und Informationen physischer, kognitiver und emotionaler Natur urteilsfrei zu beobachten und zu erforschen. Der Übergang zur Tiefenentspannung und Meditation gestaltet sich im Yin Yoga fließend.

Schicht um Schicht gelangen wir während der Haltezeit der Yogahaltung näher an unseren innersten Kern heran und dürfen innere Ruhe, Zufriedenheit und Glückseligkeit erfahren.

Yin Yoga bereichert die Klassische Yogapraxis um eine Meditationsform, die den Körper mit einbezieht und mit Leichtigkeit die Selbstwahrnehmung vertieft.

Im Loft wirst Du auch auch in der Mittagspause verwöhnt werden. Nicki, unsere ayurvedische Köchin und „Küchenseele“ wird für uns da sein und täglich ein frisch zubereitetes, ayurvedisches Mittagessen mit viel Liebe und Achtsamkeit zubereiten. Jedes Gericht wird sorgfältig ausgewählt, balanciert Deine Doshas und ist eine tiefe Wohltat für Deinen Körper und Deine Seele. Diese ausgewogene, wohltuende Nahrung unterstützt Dich dabei, die innere Ruhe und Harmonie, die Du durch die Yin Yoga Praxis erlebst, auch auf „leiblicher“ Ebene zu spüren und zu festigen.

Genieße eine Woche der tiefen Entspannung und der Erneuerung in vollen Zügen.