Pilates
Im Pilatestraining geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur.
Du möchtest Pilates gerne kennenlernen, hast aber unter der Woche wenig Zeit?
Sandra bietet auch einen Pilates Kompaktkurs am Wochenende an. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Die nächsten Termine folgen.
Was ist Pilates-Barré | Yogapilates?
Bei Pilates-Barre oder auch Ballet Barré Fit handelt es sich um ein „Work-Out“, das gleichzeitig ein „Work-In“ ist und dazu die Ballettstange nutzt. Es bedarf eines klaren Fokus und erfordert Deine volle Konzentration um die kleinen präzisen Übungen an der Stange auszuführen.
In einer Yogapilates Stunde fusionieren Yoga und Pilates und das Beste aus beiden Disziplinen wird für ein effektives Ganzkörpertraining kombiniert. Da neben den körperlichen Übungen auch die Atmung und die Entspannung eine wichtige Rolle spielen hat dieses Training einen nachhaltigen Effekt.
- Ganzkörpertraining
- Kraft und Beweglichkeit
- gesunde Aufrichtung
Offene Kurse
Pilates
Dienstag, 16:20 – 17:20
Yogapilates
Mittwoch, 17:30 – 18:45 Uhr
Barre Fit
Montag, 16:20 – 17:20 Uhr
Donnerstag, 17:00 – 18:00 Uhr
Pilates
Donnerstag, 17:00 – 18:00 Uhr
Donnerstag, 18:30 – 19:30 Uhr
Freitags, 16:30 – 17:30 Uhr
Krankenkasse
Außerdem bieten wir 8-Wochen-Kurse Pilates an, die von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Online-Kurse
Sofort und von zu Hause aus einen Einstieg in die Pilates Trainingsmethode finden? Mit den folgenden Videos kannst Du unkompliziert jederzeit üben:
Gutschein
Entspannung verschenken
Du kannst den Gutschein bequem von Zuhause erstellen und aus verschiedenen Motiven wählen. Drucke den Gutschein aus und mache deinen Lieben eine entspannte Freude.