Pilates
Im Pilatestraining geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur.
Du möchtest Pilates gerne kennenlernen, hast aber unter der Woche wenig Zeit?
Sandra bietet am 28./29. November 2026 im LOFT (Großostheim/Ringheim) einen Pilates Kompaktkurs am Wochenende an. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Was ist Barre-Fit | Yogapilates?
Bei Barre-Fit handelt es sich um ein „Work-Out“, das die Ballettstange nutzt. Dabei werden kleine präzise Übungen ausgeführt. Barre-Fit kräftigt Deine Muskulatur und verbessert Deine Körperhaltung. Unsere Barre-Fit Stunden finden Montags und Donnerstags im LOFT statt.
In einer Yogapilates Stunde fusionieren Yoga und Pilates und das Beste aus beiden Disziplinen wird für ein effektives Ganzkörpertraining kombiniert. Da neben den körperlichen Übungen auch die Atmung und die Entspannung eine wichtige Rolle spielen hat dieses Training einen nachhaltigen Effekt. Unsere Yogapilates Stunde findet Mittwochs im LOFT statt.
- Ganzkörpertraining
- Kraft und Beweglichkeit
- gesunde Aufrichtung
Offene Kurse
Pilates
Dienstag, 16:20 – 17:20
Sonntag, 10:00 – 11:00
Yogapilates
Mittwoch, 17:30 – 18:45 Uhr
Barre Fit
Montag, 16:20 – 17:20 Uhr
Donnerstag, 17:00 – 18:00 Uhr
Pilates
Dienstag, 16:20 – 17:20
Donnerstag, 17:00 – 18:00 Uhr
Donnerstag, 18:30 – 19:30 Uhr
Freitags, 16:30 – 17:30 Uhr
Präventionskurse (§ 20 SGB V)
Außerdem bieten wir 8-Wochen-Kurse Pilates an, die von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Online-Kurse
Sofort und von zu Hause aus einen Einstieg in die Pilates Trainingsmethode finden? Mit den folgenden Videos kannst Du unkompliziert jederzeit üben:
Gutschein
Entspannung verschenken
Du kannst den Gutschein bequem von Zuhause erstellen und aus verschiedenen Motiven wählen. Drucke den Gutschein aus und mache deinen Lieben eine entspannte Freude.