Workshops

Du möchtest etwas neues ausprobieren oder unverbindlich reinschnuppern, ob unsere Kurse etwas für Dich sind? Unsere Workshops sind der perfekte Einstieg in die Welt des Yoga.

Unsere Workshops im Überblick
Vor Ort: zeitlos Studio & Loft

Aerial Yoga Schnupperworkshop

Hast Du Dich schon immer mal gefragt, wie es sich anfühlt Yoga in einem Tuch zu machen? Das Tuch erleichtert viele Yoga-Asanas und macht sie für jeden gut umsetzbar. 2 Stunden zum Ausprobieren:

Vor Ort: Zeitlos Loft

„Yoga für Einsteiger“

Möchtest Du gerne Yoga praktizieren, traust Dich aber nicht in einen regulären Kurs, da Du noch nie Yoga gemacht hast? Lass Dich liebevoll an die Hand nehmen von unseren wunderbaren Yogalehrerinnen. In diesem 4-Wochen-Kurs führen sie Dich in die Welt des Yoga ein. Du darfst mit ihnen die Yogaatmung kennenlernen und die Grundübungen erlernen. Mit diesem Wissen bist Du fit für alle unsere weiterführenden Yogaklassen.

Vor Ort: Zeitlos LOFT

Pilates Allegro Reformer Schnupperworkshop

Lerne das Training auf dem universellen Trainingsgerät nach der Pilatesmethode kennen!

Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleiben unsere funktionellen Kraftfähigkeiten auf der Strecke. Mit diesem Kurs erlebst du eine gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen und nachhaltigen Trainingssteuerung nach dem Pilatesprinzipien. Dabei werden gezielt rumpf-stabilisierende Muskelgruppen angesprochen, Bewegungen harmonisch miteinander kombiniert, die Atmung eingesetzt und die natürliche Aufrichtung verbessert.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die Pilates Allegro einmal ausprobieren und die Grundübungen mit dem Gerät kennenlernen möchten.

Infomiere Dich hier bezüglich unserer Pilates und Pilates Allegro Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Workshop
Fasten. Bewegen.  Loslassen.

Gönn dir eine bewusste Auszeit für Körper und Geist. In diesem Workshop erhältst du den idealen Einstieg in unsere gemeinsame Fastenzeit. Du erfährst, was beim Fasten im Körper geschieht, wie du deinen Organismus in seinen natürlichen Reinigungs- und Regenerationsprozessen unterstützen kannst und worauf es bei Nullfasten, Fasten mit Gemüsebrühe und Gemüsesäften sowie basischem Fasten ankommt.

Begleitet wird der Workshop von einer sanften Yogaeinheit mit ausgewählten Übungen, die die Verdauung anregen, den Stoffwechsel unterstützen und das Wohlbefinden während des Fastens fördern. Atemübungen und Entspannung helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen und bewusst in deine Fastenzeit zu starten.

 

Anschließend fasten wir gemeinsam – begleitet über eine WhatsApp-Gruppe (optionale Begleitung 35 €) mit täglichen Impulsen, Motivation und Raum für Fragen und Austausch.

Gemeinsam fällt Fasten leichter – und wird zu einer wertvollen Erfahrung für Körper, Geist und Seele. 🌿

Vor Ort: Zeitlos LOFT

Workshop
Aus der Kraft in die Ruhe – 
Pilates & Sound Bath

Dich erwartet eine 90-minütige Pilates-Einheit, in der du deine Tiefenmuskulatur aktivierst und deine Körpermitte bewusst kräftigst.
Direkt im Anschluss bringt dich ein 30-minütiges Sound Bath mit Klangschalen in tiefe Entspannung.
Die sanften Schwingungen wirken nach der aktiven Praxis besonders intensiv, lösen Spannungen und schenken dir das Gefühl von innerer Ruhe, Weite und Genährt-Sein.
Eine ganzheitliche Auszeit – kraftvoll, ausgleichend und wohltuend.

Vor Ort: Zeitlos LOFT

Aerial Yoga Workshops mit Dhanya

Dhanya, Gründerin & Leiterin des DANA®AERIAL YOGA INSTITUTS ist die Mutter des Aerial Yoga in Deutschland.

Sie wird in 2026 mehrere Workshops im Zeitlos LOFT unterrichten.

Aerial Deep: 

die therapeutische Form des Aerial Yoga bei der fließende Bewegungen mit einem niedrig hängenden Tuch die Selbstheilungskräfte stimuliert.

Aerial Flow: 

die sportliche Form bei der Du verschiedene Varianten des Sonnengrußes im Tuch kennenlernst.

Aerial Yin: 

die meditative Form bei der Dehnungen lange gehalten werden um die Muskulatur zu entspannen und das Binde-, Faszien- und Bändergewebe zu nähren.

Vor Ort: Zeitlos LOFT

Face & Yoga Workshop

Ein ganzheitlicher Workshop, der Körper, Geist und Gesicht in Einklang bringt.

Sanfte Bewegung, bewusster Atem und achtsame Gesichtsarbeit schenken dir innere Ruhe, Leichtigkeit und natürliche Ausstrahlung.

In diesem Workshop erwartet dich eine wohltuende Verbindung aus sanftem Yoga und gezieltem Face Yoga – für Entspannung, Präsenz und strahlende Energie.

Wir beginnen mit einer sanft fließenden Yogapraxis, die Schultern und Nacken befreit und den Energiefluss harmonisiert. Danach erfährst du, wie du mit einfachen Face Yoga Übungen dein Gesicht entspannen, straffen und von innen heraus zum Strahlen bringen kannst.

Durch Lymphstimulation, gezielte Muskelarbeit und wohltuende Massagetechniken zum Loslassen von Spannungen fühlst du dich leichter und klarer.

Im Fokus stehen dabei auch Bereiche, in denen viele Menschen Spannung speichern – insbesondere im Kiefer-, Schulter- und Nackenbereich. Der Workshop kann deshalb besonders wohltuend bei Stress, Bildschirmarbeit, Zähnepressen oder innerer Anspannung sein.

Zum Abschluss führt dich eine tief entspannende kleine Yin Yoga Sequenz in die Ruhe. Du darfst loslassen – und dein Gesicht entspannt sich von innen heraus.

Ein Workshop für alle, die Bewegung, Achtsamkeit und innere Schönheit verbinden möchten.