Am ersten Wochenende erwirbst Du grundlegende Kenntnisse der Yoga-Praxis. Diese Einführung gibt Dir ein gutes Fundament für die folgenden Module. Du beschäftigst Dich in Theorie und Praxis mit dem 1. und 2. Chakra, dem Wurzel- und Sakralchakra, lernst die Anatomie und das Alignment der Füße/Beine/Hüfte und den Sonnengruß. Yoga wird in einen historischen Kontext gestellt und Du erfährst welche unterschiedlichen Strömungen es im Yoga gibt.

Dieses Wochenende führt Dich tiefer in die energetischen und spirituellen Zusammenhänge des Yoga ein. Du beschäftigst Dich mit der inneren und äußeren Ausrichtung und lernst die Grundzüge der yogisch-tantrischen Philosophie. Dein inneres Feuer wird im 3. Chakra (Nabelchakra) geweckt und Du erfährst Deine Mitte. Am Ende des Wochendes kennst Du die tiefliegende stützende Muskulatur („Powerhouse“) sowie deren Bedeutung im Yoga und im täglichen Leben. Die Wirksamkeit der Kundalini Kriyas in Theorie und Praxis werden behandelt.

Mit jedem Atemzug, jeder Empfindung und jedem Gedanken leitet der innere Lehrer Deine Praxis. Entdecke die Lehren Deines ultimativen Lehrers um einen nachhaltigen und transformativen Dialog in Deiner Praxis zu beginnen. An diesem Wochenende erfährst Du wie der Atem Dich widerspiegelt und wie sich das auf Deine Asanapraxis auswirkt. Der Atem hat seinen Sitz im 4. Chakra, dem Herzchakra. Du wirst Dich mit der Anatomie der Arme und Schultern, dem Herz-Kreislauf-System und dem Atemsystem beschäftigen.

Wie hängt das Nervensystem mit dem Hormonsystem zusammen und was bedeutet eine yogische Lebensführung? In diesem Modul setzt Du Dich mit der Dosha-Lehre auseinander und bekommst einen tieferen Einblick in die Lehren des Ayurvedas („Wissenschaft vom Leben“). Deine individuelle Kreativität wird gestärkt. Sie drückt sich im Yoga durch das 5. Chakra aus. Mantren und „Chanten“ kräftigen das Kehlchakra.

Solltest Du Dich zunächst nur für die erste Hälfte der Ausbildung (Immersion) entscheiden wird das Modul für Dich etwas kürzer sein (Dienstag bis Freitagabend). 

Am Sonntag darfst Du Dein erstes Warm-Up und einzelne einfache Yogasequenzen unterrichten.

In diesem Modul lernst Du Deine spirituelle Natur kennen. Dein 6. Chakra ist das Eintrittstor um Führung durch höheres Wissen und Intuition zu erhalten. Dieses Wochenende widmet sich vor allem der Meditation, der Bedeutung der Zirbeldrüse und dem tieferen Verständnis des Yoga Sutra nach Patanjali. Welche Bedeutung hat Spiritualität in unserer Gesellschaft von heute und warum haben wir einen immer größeren Bedarf an Yoga und einer ganzheitlichen Lebensweise? Du wirst eine Einführung in die Bhagavad Gita und das hier vorgestellte Konzept des Karma Yoga bekommen. Die Bhagavad Gita als Teil der Mahabharata ist das meist gelesene spirituelle Buch in Indien.

Als Lehrer/in unterrichtest Du Menschen und nicht Haltungen. Daher ist es wichtig sich der Verantwortung und Sorgfalt als Yogalehrer/in bewusst zu werden. Du erfährst Klärung und eine Fokussierung hin auf das Wesentliche im Lehrerdasein.

Du erfährst an diesem Wochenende, wie sich der Yogaunterricht an die Bedürfnisse spezieller Gruppen anpassen kann. Welche Übungen sind in der Schwangerschaft förderlich und wie können Asanas bei körperlichen Einschränkungen angepasst werden? Ein guter Yogaunterricht zeichnet sich dadurch aus, dass die Individualität des Schülers im Mittelpunkt steht, die Ansagen präzise und genau sind und Raum für den persönlichen Erfahrungsprozess gegeben wird. Du lernst Deiner Stunde ein Thema zu geben, Sequenzen zusammenzustellen und klare Anweisungen zu geben.

Wir werden uns mit dem Beruf des Yogalehrers, den Verdienstmöglichkeiten und den rechtlichen Grundlagen beschäftigen. Du wirst erfahren wie Du die ersten Schritte in die Selbstständigkeit als Yogalehrer/in gestalten kannst, inklusive Honorar- und Kursgestaltung, Versicherungen und einem Marketing, welches im Einklang mit Dir ist. So kannst Du Deine eigene „Nische“ als Yogalehrer/in vorbereiten.

In diesen letzten Tagen Deiner 200 h Ausbildung wird Dein Selbstvertrauen für das Unterrichten gestärkt. Hier erfährst Du den Feinschliff in Didaktik & Stundenaufbau und zentrale Ausbildungselemente werden noch einmal wiederholt und integriert. 

Die Ausbildung wird durch einen schriftlichen Test und eine praktische Prüfung abgeschlossen in denen Du zeigen darfst, was in Dir gewachsen ist.

Nach abgeschlossener Ausbildung kannst Du Yoga im Zeitlos Yoga Stil unterrichten. Du erhältst ein anerkanntes Yogalehrer Zertifikat (AYA 200 h) der Yoga Alliance. Zeitlos Yoga ist ein zertifiziertes Ausbildungsinstitut, Mitglied des DYV (Deutscher Yoga Dachverband) und Partner der Yoga Bridge, einem Verbund deutscher Yogastudios mit dem Ziel einen internationalen Standard zu setzen.