Zeitlos Pilates Basics - Die Methode, Prinzipien & Anatomie
Das Grundlagenmodul und die Voraussetzung für unsere weiterführenden Ausbildungen:
Zeitlos Pilates Matten Ausbildung und/oder
Zeitlos Reformer Ausbildung
Unter der erfahrenen Anleitung von Sandra wirst Du in die Methode eingeführt, die weltweit für ihre effektive Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit geschätzt wird.
Voraussetzungen
“Entdecke die kraftvolle Welt des Pilates! Präzision beginnt mit bewusster Bewegung und einem guten Verständnis des Körpers.“
Das Pilates Basics Modul ist ideal geeignet für alle Pilates-Übenden, die den nächsten Schritt machen und ihr Wissen vertiefen möchten sowie für Yogalehrende, die Lust haben sich im Bereich Pilates weiterzubilden und ihr Angebotsspektrum zu erweitern.
Es vermittelt alles Wissenswerte und Essentielle rund um die Pilates Methode!
AUSBILDUNGSSTRUKTUR
Gemeinsam legen wir den Grundstein für eine fundierte Ausbildung im klassischen Pilates und schaffen ein Verständnis der Pilates Methode. Du lernst die ursprüngliche Philosophie von Joseph Pilates kennen und erfährst, warum seine Prinzipien heute aktueller sind denn je.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der funktionellen Anatomie und Biomechanik. Denn nur wer den menschlichen Körper versteht, kann Bewegung sicher, effektiv und gesund vermitteln.
Ausbildungs-Handbuch
Zum Ausbildungsbeginn erhältst Du ein umfassendes Manual mit den Grundlagen des Pilates-Trainings nach den 6 klassischen Prinzipien, der funktionellen Anatomie und Biomechanik.
Du solltest während der Ausbildungszeit genügend Zeit zum Üben einplanen. Daher schalten wir Dir ein kostenfreies Membership für den Monat November 2026 frei mit dem Du an allen Mattenstunden teilnehmen kannst.
- Geschichte & Entwicklung der Pilates Methode
- Joseph Hubertus Pilates und Contrology
- Einführung in die Pre-Pilates Übungen
- Haltungsprinzipien, spezielle Pilates-spezifische Terminologie
- Die 6 klassischen Pilates Prinzipien und ihr moderne Interpretation
- Haltung, Ausrichtung und Bewegunsanalyse
- Muskulatur, Skelett, Gelenke und Trainingsprinzipien
- Die Bedeutung der Pilates Atmung, Powerhouse und Core-Stabilität
- Becken-, Wirbelsäulen- und Schulterstabilität
- Grundlagen der Bewegungsqualität und des motorischen Lernens
- Einführung in präzises Cueing
Du möchtest Deine Pilatespraxis vertiefen, aber nicht unterrichten?
Du bist herzlich willkommen, diese Ausbildung für Dich zu nutzen, um etwas für Dich selbst zu tun.
Zeitlos Pilates Basics Modul
Termin
28. - 29.11.2026
Unterrichtsszeiten
10:00 – 17:00 Uhr