Zeitlos Yoga Aufbau - Ausbildung (300+) 2025/26

Zeitlos Yoga ist ein anerkanntes Ausbildungsinstitut für Yoga.

Mit der 300+ Std. Aufbau-Ausbildung der Zeitlos Yogaschule hast Du die Möglichkeit Dein Wissen weiter zu vertiefen und Dich entsprechend Deiner persönlichen Stärken und Interessensgebiete zu spezialisieren. Yoga ist lebendiges Erfahrungswissen, das sich stets in Dir und in der Gesellschaft weiterentwickelt. Um die alte Lehre und gleichzeitig neuere, aktuelle Inhalte zu integrieren, ist eine kontinuierliche Weiterentwicklung wichtig. Das Medium der Weitergabe dieses wertvollen Wissens bist Du als Lehrer/in. Die 300+ Ausbildung unterstützt Dich dabei, Deine individuelle Persönlichkeit gepaart mit Professionalität und individuellen Stärken zu finden.

„the Art and LIving of Teaching“

Die Zeitlos 300+ Aufbau-Ausbildung befähigt Dich Yoga auf einem hohen Niveau zu praktizieren, zu unterrichten und zu leben. Zeitlos Yoga lehrt die Kraft des Yoga und der Meditation sowie die Anwendung dieses sehr alten universellen Wissens, um zu einem gerechteren und friedlicheren Zusammenleben beizutragen. Denn jede wahrhafte Veränderung beginnt im Innen.

AUSBILDUNGSSTRUKTUR

Unsere Ausbildung ist eine berufsbegleitende Ausbildung. Sie umfasst 8 Pflichtmodule in den Bereichen Methodik & Didaktik, Philosophie und Anatomie, die jeweils zwischen 2 und 5 Tagen lang sind und einen Umfang von insgesamt 200+ Stunden haben. Weitere 100+ Stunden können in Form von Wahlmodulen frei und je nach persönlichem Interessensgebiet, Lebensart und Zielen gewählt werden. 

Teilnehmende, die die 200+ Stunden Basisausbildung und die Aufbauausbildung von weiteren 300+ Stunden (im Anschluss an die Basisausbildung) erfolgreich absolviert haben, erhalten ein Zeitlos Yogalehrer-Zertifikat über 500+ Stunden. Dieses stellt eine der Voraussetzungen dar, um eine ZPP-Anerkennung zu erhalten. Für weitere Informationen zu den Anforderungen zur Listung bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) wende Dich direkt an die ZPP.

Tradition unterstützt durch neue Wissenschaftliche erkenntnisse

In der 300+ Aufbau-Ausbildung konzentrieren wir uns auf die Integration der traditionellen Lehre mit den modernen Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Bewegungstherapie und Medizin. Alles, was wir unterrichten, sollten wir zuvor in unserem eigenen Körper erfahren haben. Daher ist tiefes Erfahrungswissen essentiell um die Yogalehre authentisch in die Welt tragen zu können. Wenn unser Körper in „einstimmiger Ausrichtung“ mit unserem Atem und unserem Geist ist, kann uns die universelle Lebensenergie in ein Leben mit Würde und Leichtigkeit tragen.

Jeder ist ein/e LehrerIn! Zeitlos Yoga möchte Deine Individualität fördern und Deine persönlichen Stärken hervorholen, die Du zur Umsetzung Deiner Wünsche im Leben und in Deiner Tätigkeit als Lehrer nutzen kannst. Die Ausbildungszeit dient Dir dazu persönliches Wachstum, Inspiration, Ideen, Wahrnehmungsverfeinerung und körperliche Fitness einzuladen. Der Erfahrungsaustausch innerhalb der Gruppe und das „Journaling“ (Deine Gedanken, Gefühle und Inspirationen für Deine eigene Klärung aufschreiben) sind ein wichtiger Bestandteil der Ausbildung.

Einblicke in die Zeitlos  Ausbildung:

Voraussetzungen für die 300+ Ausbildung:

Die 200+ Basis-Ausbildung bei Zeitlos Yoga oder einem anderen anerkannten Yogainstitut, das Interesse noch intensiver in die eigene Praxis einzutauchen und der Wunsch authentische, kreative und heilende Impulse für Deinen Yogaunterricht zu finden.


Inhalte im Überblick

Zeitlos Kraftquellen
  • Kraftquelle Yoga & Leben – Präsenz, Unterrichtsgestaltung und Lehrerpersönlichkeit
  • Die Schönheit der Stille
  • Die Weisheit im Herzen
  • Gesundheit lieben & leben
  • Die Einzigartigkeit und Individualität des Menschen
  • Therapeutisches Unterrichten
Weiterführende Philosophie
  • Förderung einer lebensbejahenden Philosophie
  • Nicht dogmatische, offene Auseinandersetzung mit den verschiedenen Strömungen 
  • Vertiefung des Wissens der Yoga-Schriften: Yoga Sutra des Patanjali, Bhagavad-Gita und Upanishaden
  • Meditationstechniken aus Buddhismus, Tantra, Kundalini und Hatha Yoga
  • Praktisch anwendbare Vedanta- Weisheitslehre unterrichtet von Eberhard Bärr
Anatomie und medizin
  • Anatomie
  • Physiologie
  • Atmung
  • Psychologische Faktoren
  • Yogatherapie
  • „hands-on“
  • Neuro Yoga
  • Prävention
Wahlmodule
  • Kundalini Yoga
  • Yin Yoga
  • Aerial Yoga
  • Aerial Yin Yoga
  • Kinderyoga
  • Pilates
  • Pilates Allegro
  • Ayurveda „Dosha Balance Ausbildung“
  • Faszien Yoga
  • Hormon Yoga
  • Bhagavad Gita & Patanjali (mit Eberhard Bärr)

Die 8 Pflichtmodule

Dies ist das erste Pflichtmodul der 300+ Aufbau-Ausbildung und wir werden uns auf die Grundlage eines bewussten, achtsamen Lebens einstimmen: Wir tauchen über 4 volle Tage hinweg in die tiefe und transformative Praxis des Pranayama und der Meditation ein. Im Zentrum steht das Erleben und Erforschen der Stille – nicht nur als äußeres Schweigen sondern vor allem als innere Ruhe und Gelassenheit. Du erlernst gezielt fortgeschrittene Atem- und Meditationstechniken, um Deinen Geist zu beruhigen und eine tiefe Verbindung zu Deinem inneren Selbst aufzubauen. Dies ist eine wichtige Qualität als Yogalehrer/in. Dieses Modul ist die Basis für die kommenden Module der Ausbildung. Die Praxis der Stille, wie sie in Pranayama und Meditation kultiviert wird, wird Dich während Deiner gesamten Reise der Ausbildung begleiten. 

Nach der intensiven Erfahrung der Stille im ersten Modul setzen wir unsere Reise mit einem besonderen Fokus auf die Verbindung von Geist und Körper fort. Das zweite Modul widmet sich den faszinierenden Zusammenhängen von unserem Nervensystem, unserer Psyche und der körperlichen Gesundheit. Über 2 volle Tage tauchst Du tief in das Konzept der „Mind-Body-Medizin“ ein und erkundest die Integration neurobiologischer und psychologischer Erkenntnisse in die Yogapraxis und legst damit einen weiteren wichtigen Baustein für Deine Ausbildung und Deine zukünftige Arbeit im Yoga.

In der Yogalehre geht es nicht nur um körperliche Praxis und Achtsamkeit, sondern auch um tiefere Weisheit, die das Herz und den Geist nährt. Im dritten Modul unserer Ausbildung laden wir Dich ein, tief in die zeitlose Philosophie des Yoga einzutauchen und die Essenz dieser Lehren in Dein tägliches Leben zu integrieren. Dieses Modul wird von Aleksandra und Sandra geleitet. Ein besonderes Highlight ist der Besuch von Eberhard Bärr am 31. Januar. Eberhard ist ein anerkannter Experte im Advaita Vedanta, einer Philosphie, die die Nicht-Dualität und die Einheit allen Seins betont. Seine einzigartige Fähigkeit, die komplexen Lehren des Advaita Vedanta verständlich und lebendig zu vermitteln, wird uns inspirieren und bereichern. Das 3. Modul wird Dir tiefere Einsichten in die Philosophie des Yoga geben und aufzeigen, wie diese uralte Weisheit im Herzen eines jeden von uns ruht.

Eine fundierte Yogapraxis beginnt mit einem tiefen Verständnis des eigenen Körpers. In unserem vierten Modul widmen wir uns dem Bewegungsapparat und den grundlegenden anatomischen Prinzipien, aufbauend auf den Kenntnissen Deiner 200+ Basis-Ausbildung. Gemeinsam werden wir den Bewegungsapparat  – von den Gelenken über die Funktionsketten bis hin zur Atemmechanik – genau unter die Lupe nehmen, um Bewegung optimal koordinieren zu können und um Überlastungen zu vermeiden und die Gelenke zu schützen. Dieses Modul legt die Grundlage für das wichtige fünfte Modul, im dem Du grundlegendes Wissen im therapeutischen Yoga erwerben wirst. Das Verständnis für die Art und Weise, wie Muskeln, Knochen und Gelenke zusammenarbeiten und die Mechanismen, die dies steuern, sind essenziell, um therapeutische Ansätze im Yoga kompetent und effektiv integrieren zu können.

Im fünften Modul widmen wir uns der heilenden Kraft des Yoga und seiner Anwendung bei häufig vorkommenden Beschwerden und Verletzungen. Über 5 volle Tage hinweg wirst Du intensiv praktizieren und von Sandra und Aleksandra durch die Grundlagen des therapeutischen Yoga geführt. Dieser Ansatz zielt darauf ab, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und die Lebensqualität zu verbessern. Yoga als Medizin für Körper und Geist kann sowohl präventiv als auch unterstützend bei der Heilung verschiedener Beschwerden eingesetzt werden. Im Mittelpunkt stehen dabei häufige orthopädische Beschwerdebilder, wie z.B. Rückenschmerzen, Knieverletzungen, Hüftproblematiken und das Engpasssyndrom der Schulter. Du erhältst praxisorientierte Werkzeuge, um die Yogaübungen an die individuellen Bedürfnisse Deiner Schüler/innen anpassen zu können und ihre Genesung zu unterstützen. Dabei wird der ganzheitliche und ayurvedische (indische Medizin) Ansatz betont. Dieses Modul baut auf dem im vierten Modul erworbenen Wissen über die Anatomie des Bewegungsapparates auf und vertieft Dein Verständnis für die Anwendung von Yoga in der Therapie. 

Berührung ist eine kraftvolle und direkte Form der Kommunikation – besonders in Yoga, wo präzise Ausrichtung und achtsame Unterstützung eine zentrale Rolle spielen. Im sechsten Modul widmen wir uns der feinen Kunst, durch gezielte Berührungen und Anpassungen die Yogapraxis Deiner Schüler/innen zu vertiefen und zu verfeinern. Die richtige Anwendung von Hands-on-Techniken erfordert ein tiefes Verständnis der Anatomie, der Ausrichtungsprinzipien und vor allem ein feines Gespür für die Bedürfnisse der einzelnen Person. Die Kunst des Berührens im Yoga ist mehr als nur eine physische Anpassung – sie ist ein wertvolles Werkzeug, um Vertrauen aufzubauen, Heilung zu fördern und die Verbindung zwischen Lehrer/in und Schüler/in zu stärken. 

Gesundheit ist ein wertvolles Gut – und sie zu bewahren, erfordert ein tiefes Verständnis dafür, wie Körper, Geist und Umfeld miteinander verwoben sind. Im siebten Modul erforschen wir, wie Yoga als präventive Praxis zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit beitragen kann. Dieses Modul wird von Sandra geleitet und bietet Dir über zwei volle Tage hinweg fundiertes Wissen und praxisorientierte Ansätze zur Gesundheitsförderung durch Yoga. Im Mittelpunkt steht das Bio-psychosoziale Modell das Gesundheit als Zusammenspiel biologischer, psychologischer und sozialer Faktoren begreift. Im Sinne des Konzepts der Salutogenese richten wir uns auf die Frage aus, wie Gesundheit entsteht und erhalten bleiben kann. Die verschiedenen Konzepte von Gesundheit und Krankheit werden beleuchtet und erarbeitet, wie Yoga als integraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils verankert werden kann. Dabei ist ein weiterer wichtiger Aspekt die Förderung von Yogakursen durch die Krankenkassen. Du wirst lernen, welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, damit Deine Yogakurse als Präventionsmaßnahme anerkannt und gefördert werden können. Dies eröffnet Dir nicht nur neue Möglichkeiten in Deiner beruflichen Praxis, sondern trägt auch dazu bei, Yoga für eine breitere Bevölkerung zugänglich zu machen.

Als Zeitlos Yogalehrer/innen geben wir nicht nur Wissen weiter, wir sind auch ein lebendiges Vorbild der yogischen Lehre mit einer Leuchtturmfunktion. In unserem Abschlussmodul tauchen wir tief in die essentiellen Aspekte des Yogaunterrichtens ein, die Dich zu einer/einem authentischen, inspirierenden und achtsamen Yogalehrer/in machen. Wir werden an 4 intensiven Tagen die ganze Vielfalt des Yogaunterrichtens erkunden und fortgeschrittene Techniken aufgreifen, die es Dir ermöglichen Deine Intuition und Kreativität zu nutzen, um auf die Dynamik Deiner Gruppe einzugehen und Deinen Unterricht lebendig, persönlich und einzigartig zu gestalten. Dazu gehört das geeignete Sequencing, der Einsatz Deiner Stimme und die intelligente und intuitive Auswahl der passenden Worte im richtigen Moment. Du setzt Dich darüber hinaus mit der Herausforderung auseinander, unkritisches Festhalten an Glaubenssätzen und Lehrmeinungen zu überwinden, denn Yoga bedeutet auch fortlaufende innere Entwicklung und Offenheit für neue Perspektiven und den Mut zu haben, die Licht- und Schattenseiten in Dir selbst und in der Welt um Dich herum anzunehmen. Deine Selbstwirksamkeit und Deine Selbstliebe sind die Basis für Dein Wirken als Lehrer/in und verantwortungsbewusster, glücklicher Mensch. 


Daten und Zeiten Pflichtmodule

Unterricht

Die Ausbildung ist so konzipiert, dass Du entweder vor Ort oder (bei Erkältungssymptomen) Online live von zu Hause teilnehmen kannst. Du kannst alle Pflichtmodule als Komplettpaket (wenn Du die volle 300+ Ausbildung anstrebst) oder einzeln (wenn Du Dich als Yogalehrer/in gerne in einem Bereich weiterbilden möchtest) buchen. Die Wahlmodule (mindestens 100 Stunden) werden separat gebucht (siehe unten) und sind verpflichtend wenn Du das 300+ Zeitlos Yogalehrer Zertifikat anstrebst. Der Abschluss der 300+ Aufbau-Ausbildung ermöglicht Dir in Kombination mit Deiner 200+ Basis-Ausbildung den Titel: Zeitlos Yogalehrer/in 500+ Stunden.


Pflichtmodule
200+ Std. Komplettpaket
3900,- €3.380,- €
Early Bird bis 31.1.25
Modul 1 - 8
Weisheit und tiefes Erfahrungswissen der Yogalehre
Wahlmodule
Mind. 100+ Std. frei wählbar
Siehe unten
11 unterschiedliche Module
Zu je 20, 40, 60 oder 100 Stunden, die Du Dir Selbst zusammenstellen kannst
Individuell nach persönlichem Interessensgebiet

11 Wahlmodule

In diesen 4 Tagen sollen fundamentale Aussagen der Bhagavad Gita und des Yogasutra des Patanjali dargelegt werden. Es geht um eine Spiritualität, die konsequent und geradlinig unerschütterliche Klarheit und Gelassenheit zum Ziel hat und einen praktischen Weg zeigt, diese innere Stabilität ungeachtet aller Veränderungen zu erfahren.

In Vorträgen, Fragen und Antworten, soll das Wissen das in uns allen bereits vorhanden ist, wieder zum Vorschein kommen. Dabei geht es weniger um eine religionsgeschichtliche oder textkritische Auseinandersetzung, als um den Versuch, diese Weisheiten für uns heute wieder lebendig werden zu lassen.

Durch angeleitete Yogaübungen kommen wir in einen entspannten Zustand und werden so auch aufnahmebereiter, das zu sehen was uns diese Weisheitslehre vermitteln möchte. Wir werden durch das Wissen und die Übungen hingeführt zur Meditation, zu einem einfacheren Dasein, von dem dieser Text spricht.

Die „Gita“, wie sie liebevoll im Umgangssprachlichen genannt wird, ist der bekannteste Weisheitstext Indiens. Im Yogasutra macht Patanjali verständlich warum der Geist beruhigt werden sollte und was sich alles hinter dieser Empfehlung verbirgt. Die Ruhe des Geistes macht uns erreichbar für etwas, das nicht intellektuell oder mit den Sinnen erfasst werden kann.

Eberhard Bärr hat 15 Jahre in Indien gelebt und wurde dort zum Yogalehrer im Vivekananda Institut in Bangalore ausgebildet. Er verbrachte 10 Jahre mit seinem Lehrer Sukumar in Südindien und hielt dort und in Europa mit ihm zusammen Seminare. In dieser Zeit vertiefte er sein Wissen in die indische Vedanta-Lehre und ist im deutschsprachigen Raum ein gefragter Referent für eine praktische und alltagstaugliche Yoga Philosophie. Sein informeller und oft humorvoller Unterrichtsstil öffnet mit Leichtigkeit die Türen zu der tiefen Weisheit von Yoga und wirkt mit vielen von ihm einprägsam formulierten Sätzen nachhaltig bis in den Alltag hinein.

Mehr Information zu Inhalten und Terminen von Seminaren mit Eberhard Bärr findest Du auf der Website: www.upasana.de

Weitere Info und Anmeldung

DANA®AERIAL YIN YOGA ist eine sehr meditative From des Aerial Yoga und richtet den Blcik nach Innen. Die Übungen wirken stressreduzierend und regenerierend. Hier geht es darum, das Gewicht abzugeben und das Tuch als Helfer für sanfte Dehnungen und das Loslassen einzusetzen. Das Yoga Tuch wird nicht wie beim normalen Aerial-Yoga üblich auf Hüfthöhe angebracht, sondern hängt tiefer über dem Boden. Der Körper hat dadurch die meiste Zeit Bodenkontakt. Die Asanas dienen vor allem dem Stretching, der Entlastung der Wirbelsäule, tiefer Entspannung und Regeneration von Körper, Geist und Seele. Die Übungen lösen Verspannungen und können wie eine natürliche Chiropraktik wirken. 

Kosten: 980 Euro (siehe dana-aerialyoga.de)

Werde DANA®AERIAL YOGALEHRER/IN – Dhanya, die Mutter des Aerial Yoga in Deutschland bildet Dich bei uns in einem 60 Stunden Wahlmodul dazu aus, kreative Aerial Yoga Stunden zu geben. Aerial Yoga ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Balance und Beweglichkeit steigert und das durch das beinahe „kinderleichte“ Einnehmen verschiedener Haltungen. Denn das Gefühl der Schwerelosigkeit lässt viele Asanas leichter werden. Das Training wird Dir sehr viele Informationen rund um die Positionen in und mit dem Tuch, Grifftechniken und die nötige Praxis vermitteln. Während man bei anderen Stilen die jeweiligen Asanas auf der Matte variieren kann, ermöglicht das Tuch Entfaltungsmöglichkeiten auf mehreren Ebenen. Je nach Schwerpunkt einer Aerial-Klasse kann die Praxis völlig unterschiedliche Wirkungen auf Körper und Geist haben. In dieser Ausbildung spielt auch das Thema Sicherheit eine wichtige Rolle. Neben der Handhabung des Tuches und den Möglichkeiten die Asanas im Tuch zu praktizieren lernst Du wie Du ein Tuch sicher installierst und aufhängst abhängig von Deckenhöhe und -beschaffenheit. 

Kosten: 1.450 Euro (siehe dana-aerialyoga.de)

Im Yin Yoga werden die aus dem Mattenyoga vertrauten Haltungen unter Zuhilfenahme von allerlei Hilfsmitteln wie Kissen, Klötzen und Decken eingenommen. Durch die Unterstützung des Körpers gelingt eine mühelose Praxis und die Yogahaltungen können minutenlang ohne Muskelspannung gehalten werden. Die Entspannung des Körpers lädt dazu ein, die inneren Prozesse, Empfindungen und Informationen physischer, kognitiver und emotionaler Natur urteilsfrei zu beobachten und zu erforschen. Der Übergang zur Teifenentspannung und Meditation gestaltet sich im Yin Yoga fließend. Schicht um Schicht gelangst Du während der Haltezeit der Yogahaltung näher an Deinen innersten Kern heran und darfst innere Ruhe, Zufriedenheit und Glückseligkeit erfahren. In diesem 40 Stunden Wahlmodul darfst Du Deine eigenen Prozesse vertiefend erforschen und aus dieser Weisheit heraus die Zusammenhänge von körperlichen und mentalen Befindlichkeiten kennenlernen. Dieses ermöglicht Dir einfühlsame Stunden zu kreieren. 

Beitrag: 780 Euro

Weitere Infos und Anmeldung

Im Dosha Balance YOGA wird das uralte Wissen des Ayurveda mit der tiefen Weisheit des Yoga auf praktische und transformative Weise vereint. Dieses Wahlmodul bietet eine einzigartige Gelegenheit, die Energie der Natur in die eigene Yogapraxis einzubinden und die Vorzüge sowie die Komplexitäten der Doshas – Vata, Pitta und Kapha – auf einer tiefen Ebene zu verstehen. Du wirst lernen, wie Du die Doshas gezielt in Deinem Unterricht berücksichtigen kannst. Dabei erfährst Du, wie die verschiedenen Jahreszeiten, Tageszeiten und Lebensphasen die Doshas beeinflussen und wie Du Deine Yogapraxis entsprechend anpassen kannst, um stets im Einklang mit der Natur zu bleiben. Ein besonderer Fokus liegt auf der Anwendung von ätherischen Ölen, die in der ayurvedischen Tradition als kraftvolle Werkzeuge zur Unterstützung der Dosha-Balance gelten. Diese Weiterbildung ist ideal für Yogalehrer/innen, die bereits eine 200-Stunden-Ausbildung abgeschlossen haben und ihre Kenntnisse vertiefen möchten. 

Kosten: 800,- Euro

Weitere Infos und Anmeldung

In diesem 20 Stunden Wahlmodul lernst Du das faszinierende Gewebe der Faszien in seiner einzigartigen Anatomie und Reaktionsweise auf Reize kennen, sowie die speziell entwickelten Faszientechniken, um die Geschmeidigkeit und Elastizität des Bindegewebes zu fördern, Verspannungenzu lösen und die Bewegunsfreiheit zu verbessern. Die Vermittlung von spezifischen Übungssequenzen, die Du in Deinen Unterricht integrieren kannst, stehen im Mittelpunkt des Moduls. In Kombination mit dem von den Krankenkassen bezuschussten Kompaktkurs, der zeitlich an jedem Ausbildungstag weitere 90 Minuten Übungspraxis integriert und separat dazugebucht werden muss, erhältst Du eine ganzheitliche Ausbildung im Bereich Faszientraining und die Anerkennung der 20 Stunden für die RYS 300+ Aufbau-Ausbildung. 

Kosten: 390,- Euro

Weitere Infos und Anmeldung

Entdecke die kraftvolle Welt des Pilates in unserem intensiven 60 Stunden Wahlmodul, das in zwei aufeinander aufbauenden 4-Tages-Modulen stattfindet. Diese umfassende Ausbildung bietet Dir die Gelegenheit, die Prinzipien und Techniken des Pilates-Mattentrainings zu erlernen und zu vertiefen. Unter der erfahrenen Anleitung von Sandra wirst Du in die Methode eingeführt, die weltweit für ihre effektive Kräftigung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit geschätzt wird. Dadurch ist sie eine sinnvolle und effektive Ergänzung für Deinen Yogaunterricht. Modul 1 (16. – 19.10.25) bietet einen fundierten Einstieg in die Grundlagen. Du wirst die wesentlichen Übungen und Bewegungsabfolgen kennenlernen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf dem Verständnis der Pilates-Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Fluss und Konzentration. Modul 2 (27. – 30.11.25) baut auf den Inhalten des ersten Moduls auf. Du wirst anspruchsvollere Übungsvarianten erlernen und Dein Wissen über die korrekte Ausrichtung und Anpassung der Übungen erweitern. Dieses Modul legt großen Wert darauf, wie Du die Übungen auf unterschiedliche Bedürfnisse und Fitnesslevel abstimmen kannst, um eine sichere und effektive Praxis für alle Teilnehmer/innen zu gewährleisten. Du wirst erlernen, wie Du Pilates als Ergänzung im Yoga einsetzen kannst, um Deine Schüler/innen ganzheitlich zu unterstützen. 

Kosten: 1170,- Euro

Weitere Infos und Anmeldung

Dieses Wahlmodul ist eine wertvolle Spezialisierung innerhalb der 300+ Aufbau-Ausbildung. Die Praxis des Hormonyoga bietet eine ganzheitliche Möglichkeit, Körper und Seele in Einklang zu bringen und das hormonelle Gleichgewicht zu fördern. Unter der Anleitung von Sandra und Angela (Mahadevi) wirst Du die theoretischen Hintergründe und die Wirkungsweise des Hormonyoga verstehen und die Übungsabfolge sicher und präzise erlernen. Hormonyoga basiert auf den Prinzipien des Hatha Yoga, Kundalini Yoga und tibetischen Energieübungen. Die medizinischen Grundlagen, die hinter den spezifischen Übungen stehen, werden betrachtet und Du wirst lernen, wie diese Praxis als ergänzende Therapie bei hormonellen Ungleichgewichten eingesetzt werden kann. Ein weiterer Aspekt der Ausbildung sind die jeweils ganzheitlichen Ansätze aus dem Ayurveda und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Kosten: 780,- Euro

Weitere Infos und Anmeldung

Dieses Wahlmodul richtet sich an alle, die gerne mit Kindern Yoga machen möchten. Egal, ob Du es im Rahmen Deiner 300+ Aufbau-Ausbildung anrechnen lassen möchtest oder einfach mit Deinen eigenen Kindern Yoga machen möchtest, ob Du Kinderyogakurse  anbieten möchtest, in Schule oder Kita oder es Dich einfach eben interessiert. An diesem Wochenende wird Dir ein Koffer voller Inspirationen vermittelt. Wir schauen uns die einzelnen Altersgruppen genauer an (3-6-Jährige, Grundschulkinder, Teens ab ca. 11 Jahren). Du wirst lernen, wie man eine Kinderyogastunde aufbaut, was der Unterschied zum Erwachsenenyoga ist, wie man Kinderyogakurse bewerben kann, wo der Bedarf dafür ist und wir man den Preis gestalten kann. Der Bedarf an Kinderyoga ist riesig. Hier wird viel gelacht, gehüpft, gekrabbelt, gesungen und geatmet und ein gutes Selbstwertgefühl mitgegeben. Eine eigene Yogapraxis setzen wir voraus. Egal ob regelmäßig – unregelmäßig oder bereits ausgebildet als Yogalehrer/in. Almut ist Inhaberin des Yogagarten in Bremen/Lilienthal und fing einst mit Kinderyoga an. Heute hat sie eine umfangreiche Unterrichtserfahrung in vielen Traditionen und Formaten und verfügt über einen großen Erfahrungsschatz. Sie ist selbst Mutter von 3 Kindern. 

Kosten: 490,- Euro

Weitere Infos und Anmeldung

Dieses Wahlmodul baut auf den Kenntnissen aus dem Pilates Mat (1 & 2) Modul auf. Der Pilates Allegro-Reformer ist das universelle Trainingsgerät der Pilates Methode und auf diesem Gerät fand das ursprüngliche Training von Joseph H. Pilates statt. Unter der erfahrenen Anleitung von Sandra wirst Du die Grundlagen und fortgeschrittenen Techniken des Allegro Trainings erlernen. Du wirst mit den verschiedenen Einstellungen des Allegros vertraut werden und lernen, wie Du die Widerstände und Einstellungen (Federn und Seilzüge) an die Bedürfnisse Deiner Schüler/innen anpassen kannst. Das Modul fokussiert sich auf die sichere und effektive Anwendung des Allegros in verschiedenen Unterrichtsszenarien. Du wirst lernen, wie Du fließende Bewegungsabfolgen anleitetest, die Tiefenmuskulatur mit Hilfe der speziellen Übungen präzise kräftigst und gleichzeitig die Flexibilität und Aufrichtung Deiner Schüler/innen förderst. Die Teilnahme erfordert den erfolgreichen Abschluss des Pilates Mat (1 & 2) Moduls, um sicherzustellen, dass alle Teilnehmenden über die notwendigen Grundlagen und das Verständnis der Pilates-Prinzipien verfügen. 

Kosten: 780,- Euro

Weitere Infos und Anmeldung

Dieses Modul bietet Dir die seltene Gelegenheit, Kundalini Yoga in all seinen Facetten zu erfahren und zu studieren. Verteilt auf 2 intensive 6-Tages-Module, wirst Du in die tiefen Lehren und Techniken eingeführt, die Kundalini Yoga so einzigartig und kraftvoll machen. Kundalini Yoga, das „Yoga des Bewusstseins“ arbeitet auf den Ebenen des Köreprs, des Geistes und der Seele und nutzt eine Kombination aus Asanas, Pranayama, Mantras, Mudras und Meditationen, um die Kundalini-Energie zu erwecken, die ausführlich in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben wird. Inhalte des 100 Stunden Wahlmoduls sind:

– Die Lehren von Yogi Bhajan

– Kriyas (Übungsabfolgen) und Meditationen

– Pranayama und Atembewusstsein

– Spezielle kraftvolle Mantras und Naad Yoga (Klangwissenschaft)

– Spirituelle Anatomie

Dieses Wahlmodul ist ideal für Yogalehrer/innen, die ihre Kenntnisse und Erfahrungen im Kundalini Yoga vertiefen möchten, aber auch für jene, die eine neue und tiefere Dimension in ihre persönliche Yogapraxis integrieren wollen. 

Kosten: 1.950,- Euro

Weitere Infos und Anmeldung


Daten und Zeiten Wahlmodule

Die Wahlmodule kannst Du einzeln buchen. Für den Abschluss der 300+ Ausbildung solltest Du Dir 100+ Stunden selbst zusammenstellen. Du kannst einzelne Wahlmodule auch ohne den Abschluss der 300+ Ausbildung buchen, wenn Du Dich z.B. gerne als Yogalehrer/in spezialisieren möchtest.